| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.07.2012 sunnuntai | 09:19:29 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2012 sunnuntai | 09:20:07 aamu | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 25g | 58.2kcal | 1.8g 7kcal 13% | 10g 40kcal 72% | 1g 9kcal 16% |
| 01.07.2012 sunnuntai | 09:20:22 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 01.07.2012 sunnuntai | 09:20:35 aamu | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 12g | 10.8kcal | 1.9g 8kcal 69% | 0.2g 1kcal 6% | 0.3g 3kcal 25% |
| 01.07.2012 sunnuntai | 09:20:53 aamu | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 01.07.2012 sunnuntai | 09:21:17 aamu | Banaanijogurtti (Valio), annos 200g | 100g | 80kcal | 3.4g 14kcal 17% | 12g 48kcal 60% | 2g 18kcal 23% |
| 01.07.2012 sunnuntai | 11:24:00 aamupäivä | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 100g | 296.2kcal | 7.3g 29kcal 10% | 47.1g 189kcal 65% | 8g 72kcal 25% |
| 01.07.2012 sunnuntai | 16:08:45 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 180g | 108kcal | 2.7g 11kcal 10% | 23.4g 94kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 01.07.2012 sunnuntai | 16:08:58 iltapäivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 180g | 258.4kcal | 17.4g 69kcal 27% | 3.7g 15kcal 6% | 19.5g 175kcal 68% |
| 01.07.2012 sunnuntai | 16:09:07 iltapäivä | Hedelmäinen Cole slaw kaali-anans-persikkasalaatti Kypsennetty (Saarioinen), annos 250g | 50g | 85kcal | 0.5g 2kcal 2% | 9g 36kcal 34% | 7.5g 68kcal 64% |
| 01.07.2012 sunnuntai | 16:09:28 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 40g | 32kcal | 5.2g 21kcal 67% | 0.8g 3kcal 10% | 0.8g 7kcal 23% |
| 01.07.2012 sunnuntai | 16:09:34 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2012 sunnuntai | 16:11:19 iltapäivä | Vi, Siblin, 1 annosmitallinen | 3g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2012 sunnuntai | 21:29:41 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 116.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 20g 80kcal 72% | 1.9g 17kcal 16% |
| 01.07.2012 sunnuntai | 21:30:10 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 01.07.2012 sunnuntai | 21:30:27 ilta | Extrapalvikinkku (Wursti), annos 17g | 17g | 16.8kcal | 2.8g 11kcal 78% | 0g 0kcal 1% | 0.3g 3kcal 22% |
| 01.07.2012 sunnuntai | 21:30:49 ilta | Kermajuusto (Pohjanpoika) | 10g | 39kcal | 2.4g 10kcal 25% | 0.2g 1kcal 2% | 3.2g 29kcal 74% |
| 01.07.2012 sunnuntai | 21:31:31 ilta | Jäätelötuutti, Valio, kuningatar | 70g | 154kcal | 3g 12kcal 8% | 22.4g 90kcal 59% | 5.6g 50kcal 33% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1388.9kcal Erotus 1.5kcal Kuituja 10.7g | 1297g | 1390.4kcal | 61.9g 248kcal 18% | 162.9g 651kcal 47% | 54.4g 490kcal 35% | ||