KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.08.2008 perjantai	09:33:54 aamu	Möllerin tupla omega-3, 2 kpl	2.4g	16.9kcal	0.6g 2kcal 14%	0.3g 1kcal 6%	1.5g 14kcal 80%
08.08.2008 perjantai	09:33:54 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	99.88g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.08.2008 perjantai	09:33:54 aamu	Paprika punainen (Fineli)	9.99g	2.9kcal	0.1g 0kcal 15%	0.4g 2kcal 71%	0g 0kcal 14%
08.08.2008 perjantai	09:33:54 aamu	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	4.99g	7.1kcal	1.4g 6kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 20%
08.08.2008 perjantai	09:33:54 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	9.99g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
08.08.2008 perjantai	09:33:54 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	26.97g	69kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
08.08.2008 perjantai	09:33:54 aamu	Hirvelän KauraKuitunen (Hirvelän talkkuna), annos 25g	24.97g	30.7kcal	1.8g 7kcal 23%	4g 16kcal 52%	0.8g 7kcal 24%
08.08.2008 perjantai	09:33:54 aamu	Jogurtti, maustettu hillolla, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	149.82g	159.6kcal	3.1g 12kcal 8%	35.3g 141kcal 91%	0.1g 1kcal 1%
08.08.2008 perjantai	09:34:11 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	225g	76.5kcal	0.5g 2kcal 3%	16g 64kcal 89%	0.7g 6kcal 9%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 415.7kcal Erotus 12kcal Kuituja 24.9g			554.01g	427.7kcal	13.2g 53kcal 13%	73.6g 295kcal 71%	7.6g 68kcal 16%