| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.02.2008 maanantai | 06:00:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2008 maanantai | 06:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2008 maanantai | 08:08:16 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2008 maanantai | 09:30:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 25.02.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Parsakaali, 100 g, 1,5 dl | 150g | 45kcal | 6.9g 28kcal 64% | 2.9g 11kcal 27% | 0.5g 4kcal 9% |
| 25.02.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g | 150g | 129.9kcal | 5.9g 23kcal 19% | 3.7g 15kcal 12% | 9.2g 83kcal 68% |
| 25.02.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Lohi, uunissa paistettu | 75g | 175.5kcal | 14.7g 59kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 11.6g 105kcal 64% |
| 25.02.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kampela | 50g | 48kcal | 7.5g 30kcal 63% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 38% |
| 25.02.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 150g | 19.5kcal | 2.3g 9kcal 51% | 2.3g 9kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2008 maanantai | 14:10:00 päivä | Kahvi mustana 100ml | 150g | 4.8kcal | 0.5g 2kcal 36% | 0.5g 2kcal 36% | 0.2g 1kcal 27% |
| 25.02.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Naudan Sisäpaisti | 150g | 165kcal | 33g 132kcal 76% | 0.2g 1kcal 0% | 4.5g 41kcal 23% |
| 25.02.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 25.02.2008 maanantai | 19:05:34 ilta | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 100g | 13kcal | 1.6g 6kcal 51% | 1.5g 6kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2008 maanantai | 19:06:55 ilta | Limsa, colalight, Lidl | 500g | 1.5kcal | 0.5g 2kcal 24% | 0.5g 2kcal 24% | 0.5g 5kcal 53% |
| 25.02.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Broileri marinoitu, ilman nahkaa, keskiannos 160g | 120g | 202.8kcal | 30g 120kcal 60% | 0.1g 0kcal 0% | 9g 81kcal 40% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 865.8kcal Erotus 14.4kcal Kuituja 4.4g | 3245g | 880.1kcal | 110.6g 443kcal 51% | 20.6g 82kcal 10% | 37.9g 341kcal 39% | ||