| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.02.2008 tiistai | 06:15:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2008 tiistai | 06:15:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 53g | 75.6kcal | 6.6g 27kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.4g 49kcal 64% |
| 26.02.2008 tiistai | 09:15:00 aamu | Emmental 17 % (Lidl), annos 8g | 54g | 156.6kcal | 17.8g 71kcal 46% | 0.7g 3kcal 2% | 9.2g 83kcal 53% |
| 26.02.2008 tiistai | 09:15:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 26.02.2008 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g | 50g | 43.3kcal | 2g 8kcal 19% | 1.2g 5kcal 12% | 3.1g 28kcal 68% |
| 26.02.2008 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 26.02.2008 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Pirkka kukkavihannekset (porkkana, kukka-, parsakaali,sokeriherne 300g | 50g | 11.5kcal | 0.9g 4kcal 31% | 1.8g 7kcal 61% | 0.1g 1kcal 8% |
| 26.02.2008 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Pihvifilee (Hk), annos 150g | 150g | 165kcal | 24g 96kcal 56% | 2.4g 10kcal 6% | 7.2g 65kcal 38% |
| 26.02.2008 tiistai | 14:40:10 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 26.02.2008 tiistai | 14:40:18 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 53g | 75.6kcal | 6.6g 27kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.4g 49kcal 64% |
| 26.02.2008 tiistai | 17:10:17 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 26.02.2008 tiistai | 17:10:25 iltapäivä | Emmental 17 % (Lidl), annos 8g | 30g | 87kcal | 9.9g 40kcal 46% | 0.4g 2kcal 2% | 5.1g 46kcal 53% |
| 26.02.2008 tiistai | 17:11:17 iltapäivä | Kalkkunaleike twinner (lidl) | 70g | 72.1kcal | 12.6g 50kcal 70% | 0.7g 3kcal 4% | 2.1g 19kcal 26% |
| 26.02.2008 tiistai | 17:13:36 iltapäivä | Dulano, Keitetty kokolihaleike | 170g | 175.1kcal | 31.8g 127kcal 72% | 2.6g 10kcal 6% | 4.3g 38kcal 22% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 964.4kcal Erotus 0.2kcal Kuituja 2g | 1780g | 964.2kcal | 122.9g 492kcal 51% | 21g 84kcal 9% | 43.2g 389kcal 40% | ||