KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.02.2008 keskiviikko	06:00:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	400g	52kcal	6.2g 25kcal 51%	6g 24kcal 49%	0g 0kcal 0%
27.02.2008 keskiviikko	06:00:00 aamu	Kananmuna, paistettu [annos 53g]	53g	116.7kcal	6.9g 28kcal 24%	0.3g 1kcal 1%	9.9g 89kcal 76%
27.02.2008 keskiviikko	06:00:00 aamu	Pekoni rasvainen (Fineli)	24g	90.2kcal	2.9g 12kcal 13%	0g 0kcal 0%	8.9g 80kcal 87%
27.02.2008 keskiviikko	06:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.02.2008 keskiviikko	08:42:37 aamu	Savustettu kalkkunaleike twinner	30g	30.9kcal	5.4g 22kcal 63%	1.2g 5kcal 14%	0.9g 8kcal 24%
27.02.2008 keskiviikko	08:42:57 aamu	Paprika, punainen	20g	5.1kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
27.02.2008 keskiviikko	09:32:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	150g	19.5kcal	2.3g 9kcal 51%	2.3g 9kcal 49%	0g 0kcal 0%
27.02.2008 keskiviikko	09:32:19 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	53g	75.6kcal	6.6g 27kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.4g 49kcal 64%
27.02.2008 keskiviikko	12:45:00 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.02.2008 keskiviikko	12:45:01 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
27.02.2008 keskiviikko	12:45:07 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
27.02.2008 keskiviikko	12:45:16 päivä	Broileri marinoitu, ilman nahkaa, keskiannos 160g	130g	219.7kcal	32.5g 130kcal 60%	0.1g 1kcal 0%	9.8g 88kcal 40%
27.02.2008 keskiviikko	12:46:04 päivä	Marja keskiarvo (Fineli)	60g	28.8kcal	0.4g 2kcal 8%	4.3g 17kcal 80%	0.3g 3kcal 12%
27.02.2008 keskiviikko	12:55:40 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.02.2008 keskiviikko	14:30:00 päivä	Emmental 17 % (Lidl), annos 8g	30g	87kcal	9.9g 40kcal 46%	0.4g 2kcal 2%	5.1g 46kcal 53%
27.02.2008 keskiviikko	14:30:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
27.02.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Kalkkunaleike twinner (lidl)	100g	103kcal	18g 72kcal 70%	1g 4kcal 4%	3g 27kcal 26%
27.02.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
27.02.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.02.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Emmental 17 % (Lidl), annos 8g	50g	145kcal	16.5g 66kcal 46%	0.7g 3kcal 2%	8.5g 77kcal 53%
27.02.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	200g	76.3kcal	0.5g 2kcal 4%	14.1g 56kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1090.9kcal Erotus 24.7kcal Kuituja 10.4g			3850g	1115.6kcal	114.5g 458kcal 42%	39.3g 157kcal 14%	52.9g 476kcal 44%