| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.09.2008 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli) | 50g | 135.7kcal | 4.2g 17kcal 13% | 23.6g 94kcal 73% | 2.1g 19kcal 15% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 55g | 121.1kcal | 7.2g 29kcal 24% | 0.3g 1kcal 1% | 10.2g 92kcal 76% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Emmental, sinileima (Arla) | 20g | 76kcal | 5.8g 23kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 69% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Perunamuusi | 200g | 159kcal | 3.2g 13kcal 8% | 24.2g 97kcal 61% | 5.4g 49kcal 31% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Naudanpihvi,paistista, paistettu voissa | 200g | 356kcal | 50g 200kcal 56% | 0.2g 1kcal 0% | 17.2g 155kcal 44% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 70g | 157.5kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.5g 114kcal 81% | 1g 9kcal 6% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Kurkkusalaatti amerikkalainen (Saarioinen) | 30g | 24kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Sipuli, paistettu (Fineli) | 40g | 40.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 1.9g 8kcal 20% | 3.3g 30kcal 75% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 250g | 75kcal | 7.2g 29kcal 43% | 9g 36kcal 54% | 0.3g 2kcal 3% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 50g | 148.1kcal | 3.6g 15kcal 10% | 23.6g 94kcal 65% | 4g 36kcal 25% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1319.2kcal Erotus 35.5kcal Kuituja 14g | 1715g | 1354.6kcal | 92.9g 372kcal 28% | 125.7g 503kcal 38% | 49.4g 445kcal 34% | ||