KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.09.2008 tiistai	06:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
30.09.2008 tiistai	06:00:00 aamu	Greippi kuorittu (Fineli)	120g	42.2kcal	0.7g 3kcal 8%	7.8g 31kcal 83%	0.4g 3kcal 9%
30.09.2008 tiistai	09:30:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
30.09.2008 tiistai	10:07:30 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2008 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	140g	14kcal	1.5g 6kcal 47%	1.1g 4kcal 34%	0.3g 3kcal 19%
30.09.2008 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	120g	24.4kcal	0.7g 3kcal 12%	4.6g 18kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
30.09.2008 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	150g	67kcal	0.3g 1kcal 2%	14.1g 57kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
30.09.2008 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Tonnikala vedessä (Euroshopper), annos 185g	140g	154kcal	35g 140kcal 92%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 8%
30.09.2008 tiistai	11:31:59 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2008 tiistai	15:00:45 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
30.09.2008 tiistai	15:00:51 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2008 tiistai	20:34:48 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2008 tiistai	20:35:28 ilta	Greippi kuorittu (Fineli)	120g	42.2kcal	0.7g 3kcal 8%	7.8g 31kcal 83%	0.4g 3kcal 9%
30.09.2008 tiistai	20:35:51 ilta	Kananmuna keitetty	200g	286kcal	25g 100kcal 35%	0.6g 2kcal 1%	20.4g 184kcal 64%
30.09.2008 tiistai	20:37:29 ilta	Pirkka vihreät leikatut pavut	170g	28.9kcal	2.7g 11kcal 37%	4.6g 18kcal 63%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 665.8kcal Erotus 19.5kcal Kuituja 9.4g			3660g	685.3kcal	69.3g 277kcal 42%	43g 172kcal 26%	24.1g 217kcal 33%