KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	500g	33.8kcal	3.2g 13kcal 38%	3g 12kcal 36%	1g 9kcal 26%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Paprika, punainen	10g	2.6kcal	0.1g 0kcal 14%	0.5g 2kcal 72%	0g 0kcal 14%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Salaatti, jäävuori tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 24%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	50g	135kcal	15g 60kcal 44%	0g 0kcal 0%	8.5g 77kcal 56%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kananmuna keitetty	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 50kcal 64%
08.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Jäävuorisalaatti, rapea	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
08.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
08.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Sipuli (käsittelemätön)	50g	13.6kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
08.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Naudanliha, keitetty, suolaton (Fineli)	200g	345.9kcal	60.5g 242kcal 70%	0g 0kcal 0%	11.3g 102kcal 30%
08.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
08.10.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
08.10.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	60g	27.1kcal	0.3g 1kcal 5%	5g 20kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
08.10.2008 keskiviikko	22:01:42 ilta	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	120g	42.7kcal	0.2g 1kcal 2%	8.5g 34kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
08.10.2008 keskiviikko	22:02:12 ilta	Jahtimakkara	20g	40kcal	2.2g 9kcal 22%	1.4g 6kcal 14%	2.8g 25kcal 64%
08.10.2008 keskiviikko	22:02:30 ilta	Nutrifast ateria, annos 35 g	37g	140.6kcal	13.3g 53kcal 38%	16.7g 67kcal 47%	2.4g 22kcal 15%
08.10.2008 keskiviikko	22:02:37 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 933kcal Erotus 12.7kcal Kuituja 8.9g			2812g	945.7kcal	110.6g 442kcal 47%	46.2g 185kcal 20%	34g 306kcal 33%