KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.01.2008 keskiviikko	08:30:33 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	120g	33.6kcal	0.7g 3kcal 9%	7.1g 29kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
23.01.2008 keskiviikko	08:30:51 aamu	Kalapuikko, Rainbow, 1 kpl	80g	160kcal	8g 32kcal 20%	14.4g 58kcal 36%	7.8g 71kcal 44%
23.01.2008 keskiviikko	08:32:23 aamu	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	100g	90kcal	16g 64kcal 69%	1.4g 6kcal 6%	2.6g 23kcal 25%
23.01.2008 keskiviikko	08:32:56 aamu	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
23.01.2008 keskiviikko	08:33:03 aamu	Peruna (keitetty kuorineen)	180g	122.4kcal	2.7g 11kcal 9%	26.5g 106kcal 88%	0.4g 3kcal 3%
23.01.2008 keskiviikko	08:33:10 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.01.2008 keskiviikko	08:33:16 aamu	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	150g	384kcal	14g 56kcal 16%	69g 276kcal 78%	2.4g 22kcal 6%
23.01.2008 keskiviikko	08:33:23 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	750g	57kcal	6.8g 27kcal 47%	7.5g 30kcal 53%	0g 0kcal 0%
23.01.2008 keskiviikko	08:33:30 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	50g	135kcal	15g 60kcal 44%	0g 0kcal 0%	8.5g 77kcal 56%
23.01.2008 keskiviikko	08:33:36 aamu	Perunalastu (Fineli)	12g	65.2kcal	0.6g 3kcal 4%	6.4g 25kcal 40%	4g 36kcal 56%
23.01.2008 keskiviikko	08:36:07 aamu	Suklaakonvehti (Fineli)	8g	33.9kcal	0.4g 2kcal 5%	5.6g 22kcal 66%	1.1g 10kcal 29%
23.01.2008 keskiviikko	08:36:24 aamu	Suklaakonvehti (Fineli)	5g	21.2kcal	0.3g 1kcal 5%	3.5g 14kcal 66%	0.7g 6kcal 29%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1227.4kcal Erotus 30.8kcal Kuituja 21g			1665g	1258.2kcal	71g 284kcal 23%	151.1g 604kcal 49%	37.6g 339kcal 28%