| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.01.2008 tiistai | 10:12:13 aamupäivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 60g | 153.6kcal | 5.6g 22kcal 16% | 27.6g 110kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 29.01.2008 tiistai | 10:12:35 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2008 tiistai | 10:12:58 aamupäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 29.01.2008 tiistai | 10:13:30 aamupäivä | Keiju kevyt margariini 40% | 10g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 98% |
| 29.01.2008 tiistai | 12:25:40 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2008 tiistai | 12:26:02 päivä | Peruna (keitetty kuorineen) | 140g | 95.2kcal | 2.1g 8kcal 9% | 20.6g 82kcal 88% | 0.3g 3kcal 3% |
| 29.01.2008 tiistai | 12:26:11 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2008 tiistai | 12:26:31 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 50g | 135kcal | 15g 60kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 8.5g 77kcal 56% |
| 29.01.2008 tiistai | 12:26:53 päivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 29.01.2008 tiistai | 12:27:38 päivä | Tuorekurkku, annos 100g | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 27% | 0.1g 1kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 29.01.2008 tiistai | 12:28:33 päivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2008 tiistai | 12:28:52 päivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 60g | 153.6kcal | 5.6g 22kcal 16% | 27.6g 110kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 29.01.2008 tiistai | 12:29:53 päivä | Kananpojan koipipaloja, Kariniemen | 212g | 371kcal | 48.8g 195kcal 53% | 4.2g 17kcal 5% | 17.4g 156kcal 43% |
| 29.01.2008 tiistai | 18:46:24 ilta | Munkki | 100g | 318kcal | 6.4g 26kcal 8% | 44g 176kcal 56% | 12.8g 115kcal 36% |
| 29.01.2008 tiistai | 18:46:33 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2008 tiistai | 18:46:44 ilta | Suklaakonvehti (Fineli) | 5g | 21.2kcal | 0.3g 1kcal 5% | 3.5g 14kcal 66% | 0.7g 6kcal 29% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1443kcal Erotus 28.6kcal Kuituja 16.5g | 1717g | 1471.6kcal | 104.3g 417kcal 29% | 145.8g 583kcal 40% | 49.2g 442kcal 31% | ||