KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.01.2008 keskiviikko	12:56:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	750g	57kcal	6.8g 27kcal 47%	7.5g 30kcal 53%	0g 0kcal 0%
30.01.2008 keskiviikko	12:56:23 päivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	90g	230.4kcal	8.4g 33kcal 16%	41.4g 166kcal 78%	1.4g 13kcal 6%
30.01.2008 keskiviikko	12:56:59 päivä	Keiju kevyt margariini 40%	10g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 98%
30.01.2008 keskiviikko	15:09:22 iltapäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	30g	27kcal	4.2g 17kcal 62%	1.2g 5kcal 18%	0.6g 5kcal 20%
30.01.2008 keskiviikko	15:11:35 iltapäivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.01.2008 keskiviikko	15:12:13 iltapäivä	Tuorekurkku, annos 100g	10g	1kcal	0.1g 0kcal 27%	0.1g 1kcal 63%	0g 0kcal 10%
30.01.2008 keskiviikko	15:12:23 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
30.01.2008 keskiviikko	15:13:00 iltapäivä	Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g	100g	140kcal	17g 68kcal 50%	2g 8kcal 6%	6.6g 59kcal 44%
30.01.2008 keskiviikko	15:14:27 iltapäivä	Nuudeli, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	131.1kcal	3.9g 15kcal 12%	25.1g 100kcal 79%	1.3g 11kcal 9%
30.01.2008 keskiviikko	15:15:51 iltapäivä	Suolakurkku (Sauvo), annos 100g	50g	5.5kcal	0.4g 2kcal 31%	0.8g 3kcal 61%	0.1g 0kcal 9%
30.01.2008 keskiviikko	15:17:41 iltapäivä	Piparitaikina (Tasangon), annos 100g	10g	49.5kcal	0.6g 2kcal 5%	7g 28kcal 58%	2g 18kcal 38%
Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 668kcal Erotus 28.5kcal Kuituja 13.2g			1350g	696.5kcal	42.4g 170kcal 25%	88.2g 353kcal 53%	16.2g 146kcal 22%