| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 31.01.2008 torstai | 12:08:56 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 750g | 57kcal | 6.8g 27kcal 47% | 7.5g 30kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 31.01.2008 torstai | 12:09:04 päivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 140g | 358.4kcal | 13g 52kcal 16% | 64.4g 258kcal 78% | 2.2g 20kcal 6% |
| 31.01.2008 torstai | 12:09:15 päivä | Keiju kevyt margariini 40% | 20g | 72kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 8g 72kcal 98% |
| 31.01.2008 torstai | 12:09:28 päivä | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 60g | 54kcal | 8.4g 34kcal 62% | 2.4g 10kcal 18% | 1.2g 11kcal 20% |
| 31.01.2008 torstai | 12:09:55 päivä | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 40g | 104kcal | 12.4g 50kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 52% |
| 31.01.2008 torstai | 12:13:35 päivä | Leipä,vaasan täyshyvä,monivilja | 41g | 90.2kcal | 4.5g 18kcal 20% | 13.9g 56kcal 63% | 1.7g 15kcal 17% |
| 31.01.2008 torstai | 12:16:03 päivä | Bonjour cuisine, pippuri [2.5dl] | 90g | 117kcal | 2.7g 11kcal 9% | 1.8g 7kcal 6% | 11.7g 105kcal 85% |
| 31.01.2008 torstai | 12:21:33 päivä | Salaattikastike sinappinen (rainbow) | 10g | 30kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.2g 5kcal 16% | 2.7g 24kcal 82% |
| 31.01.2008 torstai | 12:23:48 päivä | Salaattitonnikalaa vedessä, X-tra, 185/140g | 185g | 185kcal | 37g 148kcal 80% | 0.9g 4kcal 2% | 3.7g 33kcal 18% |
| 31.01.2008 torstai | 12:25:08 päivä | Peruna (keitetty kuorineen) | g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.01.2008 torstai | 12:25:23 päivä | Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 100g | 140kcal | 17g 68kcal 50% | 2g 8kcal 6% | 6.6g 59kcal 44% |
| 31.01.2008 torstai | 12:25:53 päivä | Aprikoosi, kuivattu (Fineli) | 40g | 87.9kcal | 2.1g 8kcal 11% | 17.4g 69kcal 88% | 0.2g 1kcal 2% |
| 31.01.2008 torstai | 20:47:01 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 31.01.2008 torstai | 20:47:18 ilta | Nuudeli, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 131.1kcal | 3.9g 15kcal 12% | 25.1g 100kcal 79% | 1.3g 11kcal 9% |
| 31.01.2008 torstai | 20:50:37 ilta | Murot, Fitness ja Fruits, 2 dl | 40g | 140kcal | 2.4g 10kcal 7% | 30.8g 123kcal 88% | 0.8g 7kcal 5% |
| 31.01.2008 torstai | 20:51:05 ilta | Hapankorppu (Vaasan) | 40g | 120kcal | 4g 16kcal 13% | 24.4g 98kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1778.1kcal Erotus 40.5kcal Kuituja 31.4g | 2056g | 1818.6kcal | 127.6g 510kcal 29% | 211.6g 847kcal 48% | 46.8g 421kcal 24% | ||