KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.04.2008 keskiviikko	08:32:40 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	350g	26.6kcal	3.2g 13kcal 47%	3.5g 14kcal 53%	0g 0kcal 0%
16.04.2008 keskiviikko	08:32:45 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.04.2008 keskiviikko	08:32:53 aamu	Becel pro-activ,35%, annos 5g	11g	35.2kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.9g 35kcal 97%
16.04.2008 keskiviikko	08:33:03 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	18g	48.6kcal	5.4g 22kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 56%
16.04.2008 keskiviikko	08:33:11 aamu	Maksamakkara, Herkku (HK)	21g	47.3kcal	2.3g 9kcal 20%	0.4g 2kcal 4%	4g 36kcal 77%
16.04.2008 keskiviikko	08:33:33 aamu	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	52g	133.1kcal	4.8g 19kcal 16%	23.9g 96kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
16.04.2008 keskiviikko	12:36:44 päivä	Kananmuna, paistettu [annos 53g]	100g	220.1kcal	13.1g 52kcal 24%	0.5g 2kcal 1%	18.6g 167kcal 76%
16.04.2008 keskiviikko	12:36:58 päivä	Nakki, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	58g	150.3kcal	7.3g 29kcal 19%	0.7g 3kcal 2%	13.3g 119kcal 79%
16.04.2008 keskiviikko	12:37:03 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.04.2008 keskiviikko	12:37:43 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	30g	13.4kcal	0.1g 0kcal 2%	2.8g 11kcal 96%	0g 0kcal 2%
16.04.2008 keskiviikko	12:39:12 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	200g	15.2kcal	1.8g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
16.04.2008 keskiviikko	19:01:33 ilta	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	64g	173.7kcal	5.4g 22kcal 13%	30.2g 121kcal 73%	2.7g 24kcal 15%
16.04.2008 keskiviikko	19:01:53 ilta	Salaatti, jäävuori tuore	17g	1.7kcal	0.2g 1kcal 47%	0.1g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
16.04.2008 keskiviikko	19:02:14 ilta	Persikka, säilötty, Rainbow	12g	6.6kcal	0.1g 0kcal 4%	1.6g 6kcal 95%	0g 0kcal 2%
16.04.2008 keskiviikko	19:02:39 ilta	Kanafilee (Kariniemi), annos 100g	32g	41.6kcal	1.1g 4kcal 28%	1.4g 6kcal 34%	0.7g 6kcal 39%
16.04.2008 keskiviikko	19:04:29 ilta	Viini keskiarvo, 5-13 til% alkoholia	300g	198kcal	0.9g 4kcal 38%	1.5g 6kcal 63%	0g 0kcal 0%
16.04.2008 keskiviikko	19:05:39 ilta	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	100g	107.1kcal	23.1g 92kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 13%
16.04.2008 keskiviikko	19:08:21 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	84g	10.9kcal	0.6g 2kcal 22%	1.8g 7kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
16.04.2008 keskiviikko	19:09:07 ilta	Fetajuusto arla apetina feta snack 150g	45g	121.5kcal	8.6g 34kcal 28%	0.5g 2kcal 2%	9.5g 85kcal 70%
16.04.2008 keskiviikko	19:09:56 ilta	Parsaa tankoina270/440 (Eldorado), annos 100g	42g	8kcal	0.9g 4kcal 45%	0.4g 2kcal 21%	0.3g 3kcal 34%
Virheprosentti 17% Laskettu kokonaisenergia 1127.7kcal Erotus 231.2kcal Kuituja 10.5g			2136g	1358.9kcal	78.8g 315kcal 28%	71.5g 286kcal 25%	58.5g 526kcal 47%