| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.03.2008 perjantai | 10:07:08 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.03.2008 perjantai | 10:07:35 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.03.2008 perjantai | 10:08:03 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 130g | 50.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.6g 42kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 21.03.2008 perjantai | 10:08:28 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 21.03.2008 perjantai | 10:09:12 aamupäivä | Leipä, Ruispuikula (Fazer) | 50g | 120kcal | 4.6g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 21.03.2008 perjantai | 10:09:46 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 10g | 19kcal | 2.7g 11kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 43% |
| 21.03.2008 perjantai | 10:11:21 aamupäivä | Viili, kevytviili (Valio) 1 dl, puoli prk | 200g | 110kcal | 6.4g 26kcal 24% | 9.2g 37kcal 34% | 5g 45kcal 42% |
| 21.03.2008 perjantai | 10:12:01 aamupäivä | Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 20g | 64kcal | 10.4g 42kcal 64% | 5.6g 22kcal 35% | 0.1g 1kcal 1% |
| 21.03.2008 perjantai | 14:59:43 päivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 150g | 15kcal | 1.7g 7kcal 47% | 1.2g 5kcal 34% | 0.3g 3kcal 19% |
| 21.03.2008 perjantai | 15:00:56 iltapäivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 100g | 107.1kcal | 23.1g 92kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 21.03.2008 perjantai | 15:01:47 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.03.2008 perjantai | 15:13:07 iltapäivä | Korvapuusti, Myllyn paras paistovalmis | 140g | 434kcal | 9.5g 38kcal 9% | 71.1g 284kcal 66% | 11.8g 106kcal 25% |
| 21.03.2008 perjantai | 19:51:33 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 21.03.2008 perjantai | 19:53:37 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.03.2008 perjantai | 19:54:56 ilta | Joulukinkku, rasva poistettu | 150g | 258kcal | 44.6g 178kcal 71% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 29% |
| 21.03.2008 perjantai | 20:14:43 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.03.2008 perjantai | 23:51:25 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1207.7kcal Erotus 31.9kcal Kuituja 15.8g | 2520g | 1239.6kcal | 104.3g 417kcal 35% | 124.4g 497kcal 41% | 32.5g 293kcal 24% | ||