| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.03.2008 maanantai | 10:09:34 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.03.2008 maanantai | 10:10:03 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.03.2008 maanantai | 10:11:35 aamupäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 32g | 110.4kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.8g 79kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 24.03.2008 maanantai | 10:12:24 aamupäivä | Palvikinkku, Maistuva | 10g | 9.8kcal | 1.6g 6kcal 66% | 0.1g 0kcal 2% | 0.4g 3kcal 32% |
| 24.03.2008 maanantai | 10:14:12 aamupäivä | Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 5g | 31kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 24.03.2008 maanantai | 17:26:05 iltapäivä | Päärynä kuorittu (Fineli) | 100g | 43.4kcal | 0.3g 1kcal 4% | 8g 32kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 24.03.2008 maanantai | 17:26:55 iltapäivä | Siankinkku rasvaton (Fineli) | 80g | 137.9kcal | 23.7g 95kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 4.7g 42kcal 31% |
| 24.03.2008 maanantai | 17:27:30 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 70g | 42kcal | 1.1g 4kcal 10% | 9.1g 36kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.03.2008 maanantai | 17:27:53 iltapäivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.03.2008 maanantai | 17:28:27 iltapäivä | Vihreä salaatti, annos 100g | 100g | 20kcal | 0.6g 2kcal 13% | 3.5g 14kcal 73% | 0.3g 3kcal 14% |
| 24.03.2008 maanantai | 17:29:03 iltapäivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 100g | 107.1kcal | 23.1g 92kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 24.03.2008 maanantai | 17:29:54 iltapäivä | Näkkileipä, gluteeniton (Fineli) | 10g | 35.8kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.9g 28kcal 78% | 0.7g 6kcal 17% |
| 24.03.2008 maanantai | 17:30:19 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 24.03.2008 maanantai | 17:31:36 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 24.03.2008 maanantai | 21:59:45 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 24.03.2008 maanantai | 22:00:19 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 10g | 34.5kcal | 0.9g 4kcal 12% | 6.2g 25kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 24.03.2008 maanantai | 22:13:05 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 622.8kcal Erotus 23.7kcal Kuituja 12.5g | 1977g | 646.5kcal | 55.5g 222kcal 36% | 55.7g 223kcal 36% | 19.8g 178kcal 29% | ||