| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.01.2011 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2011 maanantai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2011 maanantai | 08:00:00 aamu | Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2011 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Taikaruis 100% ruissämpylä (Vaasan), annos 60g | 30g | 81kcal | 3.3g 13kcal 17% | 14.1g 56kcal 72% | 1g 9kcal 11% |
| 24.01.2011 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 24.01.2011 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 24.01.2011 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 400g | 120kcal | 4g 16kcal 13% | 13.2g 53kcal 44% | 5.6g 50kcal 42% |
| 24.01.2011 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2011 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 75g | 60kcal | 9.8g 39kcal 67% | 1.5g 6kcal 10% | 1.5g 14kcal 23% |
| 24.01.2011 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 75g | 60kcal | 9.8g 39kcal 67% | 1.5g 6kcal 10% | 1.5g 14kcal 23% |
| 24.01.2011 maanantai | 21:01:59 ilta | Taikaruis 100% ruissämpylä (Vaasan), annos 60g | 30g | 81kcal | 3.3g 13kcal 17% | 14.1g 56kcal 72% | 1g 9kcal 11% |
| 24.01.2011 maanantai | 21:12:42 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2011 maanantai | 21:12:42 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2011 maanantai | 21:13:23 ilta | Kinkkusuikale Pirkka | 117.19g | 120.7kcal | 21.1g 84kcal 71% | 2.1g 8kcal 7% | 2.9g 26kcal 22% |
| 24.01.2011 maanantai | 21:13:24 ilta | Paprika keskiarvo (Fineli) | 70.31g | 20.1kcal | 0.7g 3kcal 15% | 3g 12kcal 70% | 0.3g 3kcal 15% |
| 24.01.2011 maanantai | 21:13:24 ilta | Sipuli (Fineli) | 25.78g | 7.8kcal | 0.3g 1kcal 19% | 1.2g 5kcal 74% | 0.1g 0kcal 7% |
| 24.01.2011 maanantai | 21:13:24 ilta | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 46.88g | 121.9kcal | 14.5g 58kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 52% |
| 24.01.2011 maanantai | 21:13:24 ilta | Juureskuutio (Pirkka), annos 300g | 187.5g | 46.9kcal | 1.7g 7kcal 15% | 8.8g 35kcal 78% | 0.4g 3kcal 7% |
| 24.01.2011 maanantai | 21:13:24 ilta | Ruokaöljy keskiarvo (Fineli) | 2.34g | 20.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 100% |
| 24.01.2011 maanantai | 21:13:43 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 120g | 52.8kcal | 0.6g 2kcal 6% | 7.7g 31kcal 78% | 0.7g 6kcal 16% |
| 24.01.2011 maanantai | 21:14:22 ilta | Vaniljavanukas, Milbona (Lidl), annos 125g | 50g | 54.5kcal | 1.6g 6kcal 12% | 8.7g 35kcal 64% | 1.5g 13kcal 24% |
| 24.01.2011 maanantai | 21:14:44 ilta | Elovena välipalakeksi kaura-hunaja 30g | 30g | 132kcal | 3g 12kcal 9% | 19g 76kcal 57% | 5g 45kcal 34% |
| 24.01.2011 maanantai | 21:15:01 ilta | Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g | 14g | 67.2kcal | 0.7g 3kcal 4% | 9g 36kcal 53% | 3.2g 29kcal 43% |
| 24.01.2011 maanantai | 21:15:23 ilta | Doris tryffeli keksi 1kpl=10 g | 10g | 53kcal | 0.5g 2kcal 4% | 5.7g 23kcal 43% | 3.1g 28kcal 53% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1251.2kcal Erotus 30.1kcal Kuituja 22.9g | 2114g | 1281.3kcal | 91.7g 367kcal 29% | 133.9g 536kcal 43% | 38.7g 349kcal 28% | ||