| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.08.2006 torstai | 10:44:00 aamupäivä | Fazer ruisrepäisy annos 50g | 50g | 115kcal | 4.3g 17kcal 15% | 22.5g 90kcal 78% | 0.9g 8kcal 7% |
| 10.08.2006 torstai | 10:44:00 aamupäivä | Tuoremehu, Valio 3 hedelmän mehu, 200g 2 dl | 200g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 22g 88kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2006 torstai | 10:44:00 aamupäivä | Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 250g | 100kcal | 9.5g 38kcal 37% | 16g 64kcal 61% | 0.3g 2kcal 2% |
| 10.08.2006 torstai | 10:44:00 aamupäivä | Soijarouhe, SoyUp | 50g | 161.5kcal | 25g 100kcal 62% | 15g 60kcal 37% | 0.3g 2kcal 1% |
| 10.08.2006 torstai | 10:44:00 aamupäivä | Juusto, Turunmaa 5%, Valio | 20g | 34kcal | 6g 24kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 10.08.2006 torstai | 15:25:00 iltapäivä | Atria Filee Ohutleike Broileri Hunaja | 150g | 165kcal | 27g 108kcal 69% | 2.7g 11kcal 7% | 4.2g 38kcal 24% |
| 10.08.2006 torstai | 15:26:13 iltapäivä | Mama nuudeli, kana | 50g | 30kcal | 0.5g 2kcal 7% | 3.5g 14kcal 48% | 1.5g 14kcal 46% |
| 10.08.2006 torstai | 15:26:43 iltapäivä | Dumle-jäätelö, 55g kpl | 55g | 187kcal | 2.3g 9kcal 5% | 14.3g 57kcal 32% | 12.7g 114kcal 63% |
| 10.08.2006 torstai | 16:58:54 iltapäivä | Nektariini, kivetön | 30g | 12.3kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 82% | 0.1g 1kcal 7% |
| 10.08.2006 torstai | 16:59:17 iltapäivä | Luumu kivellinen | 30g | 11.8kcal | 0.2g 1kcal 8% | 2.3g 9kcal 87% | 0.1g 1kcal 5% |
| 10.08.2006 torstai | 19:30:03 ilta | Mandariini kuorittu | 100g | 42kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.3g 33kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 10.08.2006 torstai | 20:30:00 ilta | Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 106g | 233.3kcal | 13.9g 56kcal 24% | 0.5g 2kcal 1% | 19.7g 177kcal 76% |
| 10.08.2006 torstai | 20:30:00 ilta | Juusto, Turunmaa 5%, Valio | 15g | 25.5kcal | 4.5g 18kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 27% |
| 10.08.2006 torstai | 20:30:00 ilta | Luumu kivellinen | 30g | 11.8kcal | 0.2g 1kcal 8% | 2.3g 9kcal 87% | 0.1g 1kcal 5% |
| 10.08.2006 torstai | 20:30:00 ilta | Pinjansiemen (Pirkka) | 15g | 103.5kcal | 2.1g 8kcal 8% | 0.8g 3kcal 3% | 10.2g 92kcal 89% |
| 10.08.2006 torstai | 21:30:00 ilta | Nektariini, kivetön | 30g | 12.3kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 82% | 0.1g 1kcal 7% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1314.4kcal Erotus 20.5kcal Kuituja 15.8g | 1181g | 1334.9kcal | 96.6g 387kcal 29% | 114.9g 460kcal 35% | 52g 468kcal 36% | ||