| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.09.2012 torstai | 05:26:32 aamuyö | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Pikakaurahiutale rainbow (Helsingin mylly oy), annos 45g | 27g | 97.2kcal | 3.8g 15kcal 16% | 15.1g 60kcal 66% | 1.9g 17kcal 18% |
| 06.09.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 06.09.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Kanarisotto,itse tehty, annos 200g | 250g | 352.8kcal | 20.4g 81kcal 23% | 27g 108kcal 31% | 18.1g 163kcal 46% |
| 06.09.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Activia mansikkajogurtti 125g | 125g | 128.8kcal | 4.5g 18kcal 14% | 20.1g 81kcal 63% | 3.4g 30kcal 24% |
| 06.09.2012 torstai | 14:30:00 päivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 157g | 91.5kcal | 1.1g 4kcal 5% | 19.2g 77kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 719.7kcal Erotus 13.1kcal Kuituja 7.7g | 764g | 732.8kcal | 32.9g 132kcal 18% | 84.6g 338kcal 47% | 27.8g 250kcal 35% | ||