KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.09.2012 maanantai	05:22:29 aamuyö	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	250g	32.5kcal	3.9g 16kcal 51%	3.8g 15kcal 49%	0g 0kcal 0%
10.09.2012 maanantai	09:00:00 aamu	Pikakaurahiutale rainbow (Helsingin mylly oy), annos 45g	30g	108kcal	4.2g 17kcal 16%	16.8g 67kcal 66%	2.1g 19kcal 18%
10.09.2012 maanantai	09:00:00 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
10.09.2012 maanantai	09:00:00 aamu	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	50g	22.8kcal	1.5g 6kcal 27%	2.4g 10kcal 43%	0.8g 7kcal 30%
10.09.2012 maanantai	12:00:00 päivä	Findus wok vegetarian coconut&lime w/noodles	75g	60kcal	2.3g 9kcal 14%	13.5g 54kcal 82%	0.3g 3kcal 4%
10.09.2012 maanantai	12:00:00 päivä	Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g	150g	165kcal	34.5g 138kcal 83%	0g 0kcal 0%	3.2g 28kcal 17%
10.09.2012 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Findus wok vegetarian coconut&lime w/noodles	75g	60kcal	2.3g 9kcal 14%	13.5g 54kcal 82%	0.3g 3kcal 4%
10.09.2012 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g	150g	165kcal	34.5g 138kcal 83%	0g 0kcal 0%	3.2g 28kcal 17%
10.09.2012 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	27.5g	59.1kcal	2.3g 9kcal 16%	11.3g 45kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
10.09.2012 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
10.09.2012 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Leikkeleet, voileipäkinkku (Snellman) n. 12 g siivu	8g	9.2kcal	1.4g 5kcal 61%	0.1g 0kcal 5%	0.3g 3kcal 34%
10.09.2012 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	24g	64.8kcal	7.2g 29kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 56%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 824.1kcal Erotus 4.7kcal Kuituja 6.1g			849.5g	819.4kcal	94g 376kcal 46%	61.4g 246kcal 30%	22.5g 202kcal 25%