| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.08.2008 tiistai | 08:35:35 aamu | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 68g | 29.3kcal | 0.5g 2kcal 8% | 5.3g 21kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| 19.08.2008 tiistai | 08:38:14 aamu | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 116.6kcal | 1.4g 6kcal 5% | 24.5g 98kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:21:44 aamupäivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:22:01 aamupäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 13g | 1.6kcal | 0.1g 1kcal 44% | 0.1g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:22:06 aamupäivä | Polar-juusto 15% | 30g | 78kcal | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 52% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:22:12 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 61g | 13.9kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.1g 8kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:22:35 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 56g | 79.9kcal | 7g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 52kcal 64% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:22:51 aamupäivä | Kauraviipaleet (Pirkka) | 53g | 132.5kcal | 5.2g 21kcal 16% | 23.9g 95kcal 74% | 1.4g 13kcal 10% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:23:04 aamupäivä | Kinkkumakkara, HK Ultra Kevyt | 25g | 27.5kcal | 2.8g 11kcal 39% | 1.5g 6kcal 21% | 1.3g 11kcal 40% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:25:00 aamupäivä | Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g | 400g | 31.2kcal | 3.6g 14kcal 47% | 4g 16kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:34:06 aamupäivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 7g | 25.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 3% | 2.8g 25kcal 96% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:34:26 aamupäivä | Kauraviipaleet (Pirkka) | 23g | 57.5kcal | 2.3g 9kcal 16% | 10.4g 41kcal 74% | 0.6g 6kcal 10% |
| 19.08.2008 tiistai | 12:58:30 päivä | Profeel persikka-passion jogurtti (175g/prk) | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.1g 41kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 19.08.2008 tiistai | 12:58:38 päivä | Pirkka Luomumysli, 1dl=56g | 21g | 71.4kcal | 2g 8kcal 11% | 12.2g 49kcal 68% | 1.6g 15kcal 20% |
| 19.08.2008 tiistai | 15:36:24 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 120g | 84kcal | 18g 72kcal 85% | 2.4g 10kcal 11% | 0.4g 3kcal 4% |
| 19.08.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Proteiinipasta, tumma, Torino | 70g | 238kcal | 16.1g 64kcal 27% | 37.1g 148kcal 63% | 2.6g 23kcal 10% |
| 19.08.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 140g | 236kcal | 27.5g 110kcal 47% | 1.7g 7kcal 3% | 13.3g 120kcal 51% |
| 19.08.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 25g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0.1g 0kcal 18% |
| 19.08.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 60g | 13.7kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.1g 8kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 19.08.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 2g | 17.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 19.08.2008 tiistai | 16:09:41 iltapäivä | Minttusuklaa kevytjäätelö, hyla (Valio), annos 50g | 169g | 236.6kcal | 5.9g 24kcal 10% | 37.2g 149kcal 62% | 7.6g 68kcal 28% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:30:00 ilta | Profeel persikka-passion jogurtti (175g/prk) | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.1g 41kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:30:00 ilta | Kauraviipaleet (Pirkka) | 27g | 67.5kcal | 2.7g 11kcal 16% | 12.2g 49kcal 74% | 0.7g 7kcal 10% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:30:00 ilta | Flora kevyt margariini 40 400g | 5g | 18.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 3% | 2g 18kcal 96% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:30:00 ilta | Kinkkumakkara, HK Ultra Kevyt | 13g | 14.3kcal | 1.4g 6kcal 39% | 0.8g 3kcal 21% | 0.7g 6kcal 40% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:30:00 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 4g | 0.5kcal | 0g 0kcal 44% | 0g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1747.3kcal Erotus 21.4kcal Kuituja 22.8g | 1952g | 1768.7kcal | 119.5g 478kcal 27% | 198.7g 795kcal 46% | 52.7g 474kcal 27% | ||