KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.08.2008 keskiviikko	06:20:00 aamu	Flora kevyt margariini 40 400g	12g	44.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.4g 1kcal 3%	4.8g 43kcal 96%
20.08.2008 keskiviikko	06:20:00 aamu	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	9g	1.1kcal	0.1g 0kcal 44%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 18%
20.08.2008 keskiviikko	06:20:00 aamu	Polar-juusto 15%	33g	85.8kcal	10.2g 41kcal 48%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 52%
20.08.2008 keskiviikko	06:20:00 aamu	Kauraviipaleet (Pirkka)	65g	162.5kcal	6.4g 26kcal 16%	29.3g 117kcal 74%	1.8g 16kcal 10%
20.08.2008 keskiviikko	06:20:00 aamu	Kinkkumakkara, HK Ultra Kevyt	26g	28.6kcal	2.9g 11kcal 39%	1.6g 6kcal 21%	1.3g 12kcal 40%
20.08.2008 keskiviikko	06:20:00 aamu	Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g	400g	31.2kcal	3.6g 14kcal 47%	4g 16kcal 53%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	06:20:00 aamu	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	76g	32.7kcal	0.6g 2kcal 8%	5.9g 23kcal 85%	0.2g 2kcal 7%
20.08.2008 keskiviikko	06:20:00 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	174g	67.1kcal	0.3g 1kcal 2%	14.2g 57kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
20.08.2008 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Maitorahka (Pirkka)	250g	165kcal	30g 120kcal 72%	10g 40kcal 24%	0.8g 7kcal 4%
20.08.2008 keskiviikko	12:30:00 päivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	140g	84kcal	0.6g 2kcal 3%	21g 84kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
20.08.2008 keskiviikko	12:30:00 päivä	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	218g	127.1kcal	1.5g 6kcal 5%	26.7g 107kcal 90%	0.6g 5kcal 5%
20.08.2008 keskiviikko	16:32:33 iltapäivä	Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g	350g	27.3kcal	3.2g 13kcal 47%	3.5g 14kcal 53%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	16:44:41 iltapäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	6g	22.2kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2.4g 22kcal 96%
20.08.2008 keskiviikko	16:44:46 iltapäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	6g	0.8kcal	0.1g 0kcal 44%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 18%
20.08.2008 keskiviikko	16:44:51 iltapäivä	Polar-juusto 15%	15g	39kcal	4.7g 19kcal 48%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 52%
20.08.2008 keskiviikko	16:45:10 iltapäivä	Kauraviipaleet (Pirkka)	30g	75kcal	3g 12kcal 16%	13.5g 54kcal 74%	0.8g 7kcal 10%
20.08.2008 keskiviikko	16:45:21 iltapäivä	Kinkkumakkara, HK Ultra Kevyt	13g	14.3kcal	1.4g 6kcal 39%	0.8g 3kcal 21%	0.7g 6kcal 40%
20.08.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Hernekeitto, pirkka	220g	246.4kcal	16.5g 66kcal 27%	24.2g 97kcal 40%	8.8g 79kcal 33%
20.08.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kunto näkkäri(täysjyvärukiinen)	27g	78.3kcal	2.7g 11kcal 14%	15.4g 62kcal 80%	0.5g 4kcal 6%
20.08.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	10g	37kcal	0.1g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 3%	4g 36kcal 96%
20.08.2008 keskiviikko	19:24:31 ilta	Maapähkinä (Fineli)	20g	113.6kcal	5.1g 20kcal 19%	2.6g 11kcal 10%	8.6g 77kcal 71%
20.08.2008 keskiviikko	19:26:01 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	56g	58.5kcal	12.6g 50kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.8g 8kcal 13%
20.08.2008 keskiviikko	19:26:17 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
20.08.2008 keskiviikko	19:26:35 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	4g	35.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
20.08.2008 keskiviikko	19:29:09 ilta	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	13g	1.6kcal	0.1g 1kcal 44%	0.1g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
20.08.2008 keskiviikko	19:30:13 ilta	Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli)	152g	59.2kcal	1.5g 6kcal 12%	10.3g 41kcal 81%	0.4g 4kcal 7%
20.08.2008 keskiviikko	20:37:49 ilta	Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli)	130g	50.7kcal	1.3g 5kcal 12%	8.8g 35kcal 81%	0.3g 3kcal 7%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1710.5kcal Erotus 48.4kcal Kuituja 33.2g			2555g	1758.9kcal	123.4g 494kcal 29%	194.9g 780kcal 46%	48.6g 437kcal 26%