| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.08.2008 perjantai | 06:31:15 aamu | Flora kevyt margariini 40 400g | 5g | 18.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 3% | 2g 18kcal 96% |
| 22.08.2008 perjantai | 07:00:00 aamu | Maitorahka (Pirkka) | 250g | 165kcal | 30g 120kcal 72% | 10g 40kcal 24% | 0.8g 7kcal 4% |
| 22.08.2008 perjantai | 07:00:00 aamu | Pirkka Luomumysli, 1dl=56g | 40g | 136kcal | 3.8g 15kcal 11% | 23.2g 93kcal 68% | 3.1g 28kcal 20% |
| 22.08.2008 perjantai | 07:00:00 aamu | Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g | 400g | 31.2kcal | 3.6g 14kcal 47% | 4g 16kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 07:00:00 aamu | Viljaiset (Oulainen) | 42g | 100.8kcal | 4g 16kcal 16% | 18.9g 76kcal 76% | 0.9g 8kcal 8% |
| 22.08.2008 perjantai | 07:00:00 aamu | Flora kevyt margariini 40 400g | 12g | 44.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.4g 1kcal 3% | 4.8g 43kcal 96% |
| 22.08.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 7g | 25.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 3% | 2.8g 25kcal 96% |
| 22.08.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 11g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 22.08.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Polar-juusto 15% | 22g | 57.2kcal | 6.8g 27kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 52% |
| 22.08.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Saunapalvikinkku (HK) | 12g | 12kcal | 2g 8kcal 66% | 0g 0kcal 2% | 0.5g 4kcal 33% |
| 22.08.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g | 400g | 31.2kcal | 3.6g 14kcal 47% | 4g 16kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Viljaiset (Oulainen) | 45g | 108kcal | 4.3g 17kcal 16% | 20.3g 81kcal 76% | 0.9g 9kcal 8% |
| 22.08.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 150g | 87.4kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.4g 74kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 22.08.2008 perjantai | 14:48:45 päivä | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 123g | 47.9kcal | 1.2g 5kcal 12% | 8.4g 33kcal 81% | 0.3g 3kcal 7% |
| 22.08.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 90g | 225kcal | 7.1g 28kcal 13% | 43.2g 173kcal 80% | 1.7g 15kcal 7% |
| 22.08.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 22.08.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 58g | 82.7kcal | 7.3g 29kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.9g 54kcal 64% |
| 22.08.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 248g | 66kcal | 8.2g 33kcal 52% | 7.7g 31kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 20g | 74kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.6g 2kcal 3% | 8g 72kcal 96% |
| 22.08.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Matjessilli (Boy), annos 30g | 50g | 110kcal | 5g 20kcal 18% | 9g 36kcal 33% | 6g 54kcal 49% |
| 22.08.2008 perjantai | 15:23:36 iltapäivä | Minttusuklaa kevytjäätelö, hyla (Valio), annos 50g | 250g | 350kcal | 8.8g 35kcal 10% | 55g 220kcal 62% | 11.3g 101kcal 28% |
| 22.08.2008 perjantai | 16:02:16 iltapäivä | Kuivattu ananas papaija mango (Farmers snack), annos 100g | 45g | 113.9kcal | 0.2g 1kcal 1% | 28.3g 113kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 18:00:13 ilta | Irtokarkit 100g | 270g | 953.1kcal | 0g 0kcal 0% | 240.6g 962kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2834.4kcal Erotus 8.6kcal Kuituja 25.6g | 2560g | 2843kcal | 97.4g 390kcal 14% | 492.6g 1970kcal 70% | 52.7g 475kcal 17% | ||