| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.01.2010 torstai | 09:00:13 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 400g | 12.8kcal | 1.2g 5kcal 39% | 1.2g 5kcal 38% | 0.3g 3kcal 23% |
| 28.01.2010 torstai | 09:00:25 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 40g | 149.7kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 28.01.2010 torstai | 09:01:07 aamu | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 300g | 116kcal | 9.9g 40kcal 35% | 8.4g 34kcal 30% | 4.5g 41kcal 36% |
| 28.01.2010 torstai | 10:58:35 aamupäivä | Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 6.8g 27kcal 35% | 12.4g 50kcal 63% | 0.2g 2kcal 2% |
| 28.01.2010 torstai | 10:58:45 aamupäivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 6g | 34.5kcal | 1.2g 5kcal 14% | 1.1g 5kcal 13% | 2.8g 25kcal 73% |
| 28.01.2010 torstai | 13:00:00 päivä | Lindströminpihvi naudanpaisti (Fineli) | 120g | 158kcal | 14g 56kcal 36% | 10.7g 43kcal 28% | 6.2g 56kcal 36% |
| 28.01.2010 torstai | 13:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 75g | 9.8kcal | 0.8g 3kcal 44% | 0.7g 3kcal 38% | 0.2g 1kcal 18% |
| 28.01.2010 torstai | 13:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 28.01.2010 torstai | 13:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 85g | 19.4kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 12kcal 74% | 0.3g 2kcal 14% |
| 28.01.2010 torstai | 13:00:00 päivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 30g | 91.3kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.6g 6kcal 7% | 9.3g 84kcal 92% |
| 28.01.2010 torstai | 13:00:00 päivä | Papu valkoinen, keitetty (Fineli) | 30g | 32.3kcal | 2.5g 10kcal 36% | 4.2g 17kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 28.01.2010 torstai | 13:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 28.01.2010 torstai | 13:00:00 päivä | Sipuli (Fineli) | 5g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.2g 1kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 28.01.2010 torstai | 15:17:28 iltapäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 40g | 18.1kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.3g 13kcal 88% | 0.1g 1kcal 7% |
| 28.01.2010 torstai | 15:19:00 iltapäivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 150g | 138.1kcal | 23.7g 95kcal 69% | 3.8g 15kcal 11% | 3g 27kcal 20% |
| 28.01.2010 torstai | 15:29:04 iltapäivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 10g | 57.4kcal | 2g 8kcal 14% | 1.9g 8kcal 13% | 4.6g 42kcal 73% |
| 28.01.2010 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 200g | 94.2kcal | 1.1g 4kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 28.01.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 200g | 118.6kcal | 19.6g 78kcal 72% | 6g 24kcal 22% | 0.8g 7kcal 7% |
| 28.01.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Vadelma (Fineli) | 170g | 69.9kcal | 1.7g 7kcal 15% | 7g 28kcal 59% | 1.4g 12kcal 26% |
| 28.01.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 7g | 28.4kcal | 0g 0kcal 0% | 7g 28kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2010 torstai | 21:00:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 120g | 39.2kcal | 0.7g 3kcal 9% | 6.7g 27kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 28.01.2010 torstai | 21:00:00 ilta | Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen (Fineli) | 50g | 43kcal | 1.6g 6kcal 15% | 2.2g 9kcal 21% | 3g 27kcal 64% |
| 28.01.2010 torstai | 21:00:00 ilta | Dippi, Taffel Taco | 4g | 13.6kcal | 0.1g 0kcal 4% | 3.1g 12kcal 94% | 0g 0kcal 3% |
| 28.01.2010 torstai | 21:00:00 ilta | Papu valkoinen, keitetty (Fineli) | 37.75g | 40.6kcal | 3.2g 13kcal 36% | 5.3g 21kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 28.01.2010 torstai | 21:00:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 10.07g | 89.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10.1g 91kcal 100% |
| 28.01.2010 torstai | 21:00:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 6.29g | 1.7kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 28.01.2010 torstai | 21:00:00 ilta | Valkosipuli (Fineli) | 3.02g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 31% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 28.01.2010 torstai | 21:00:00 ilta | Mustapippuri (Fineli) | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.2g 1kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 28.01.2010 torstai | 21:00:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100.66g | 13.1kcal | 1.1g 5kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 28.01.2010 torstai | 21:00:00 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 46.55g | 48.6kcal | 10.4g 42kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 13% |
| 28.01.2010 torstai | 21:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 25.16g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 26% | 0.4g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 28.01.2010 torstai | 21:00:00 ilta | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 40g | 78.2kcal | 6.4g 26kcal 33% | 1.5g 6kcal 8% | 5.2g 47kcal 60% |
| Virheprosentti 5.7% Laskettu kokonaisenergia 1561.1kcal Erotus 93.9kcal Kuituja 31.4g | 2577g | 1655kcal | 115.8g 463kcal 30% | 135g 540kcal 35% | 62g 558kcal 36% | ||