| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 31.01.2010 sunnuntai | 10:32:46 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 450g | 14.4kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 5kcal 38% | 0.4g 3kcal 23% |
| 31.01.2010 sunnuntai | 10:32:53 aamupäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 15g | 40.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 4.2g 38kcal 91% |
| 31.01.2010 sunnuntai | 10:32:58 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 31.01.2010 sunnuntai | 10:33:04 aamupäivä | Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli) | 36g | 50kcal | 8.3g 33kcal 67% | 0.1g 0kcal 1% | 1.8g 16kcal 33% |
| 31.01.2010 sunnuntai | 10:33:21 aamupäivä | Ylikypsä kinkku (Snellman) | 22g | 25.3kcal | 4.2g 17kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 32% |
| 31.01.2010 sunnuntai | 10:33:47 aamupäivä | Myslipuikulat 450g 1pala 36g | 72g | 208.8kcal | 7.9g 32kcal 16% | 31g 124kcal 61% | 5.2g 47kcal 23% |
| 31.01.2010 sunnuntai | 10:45:43 aamupäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 50g | 22.6kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| 31.01.2010 sunnuntai | 13:37:25 päivä | Myslipuikulat 450g 1pala 36g | 72g | 208.8kcal | 7.9g 32kcal 16% | 31g 124kcal 61% | 5.2g 47kcal 23% |
| 31.01.2010 sunnuntai | 13:37:31 päivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 15g | 40.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 4.2g 38kcal 91% |
| 31.01.2010 sunnuntai | 13:37:58 päivä | Nutrilett-patukka, karamelli-toffee | 58g | 202.4kcal | 13.3g 53kcal 27% | 22g 88kcal 44% | 6.4g 57kcal 29% |
| 31.01.2010 sunnuntai | 16:30:00 iltapäivä | Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 6.8g 27kcal 35% | 12.4g 50kcal 63% | 0.2g 2kcal 2% |
| 31.01.2010 sunnuntai | 18:59:00 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 200g | 94.2kcal | 1.1g 4kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 31.01.2010 sunnuntai | 18:59:54 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 100g | 92.1kcal | 15.8g 63kcal 69% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 20% |
| 31.01.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 150g | 252.9kcal | 29.4g 118kcal 47% | 1.8g 7kcal 3% | 14.3g 128kcal 51% |
| 31.01.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 31.01.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 60g | 13.7kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.1g 8kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 31.01.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 31.01.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Salaatinkastike sinappinen kevyt (Saarioinen), annos 25g | 35g | 105kcal | 0.6g 2kcal 2% | 6.3g 25kcal 24% | 8.8g 79kcal 74% |
| 31.01.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 150g | 78.1kcal | 0.8g 3kcal 4% | 16.8g 67kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 31.01.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 50g | 97.7kcal | 8g 32kcal 33% | 1.9g 7kcal 8% | 6.5g 59kcal 60% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1601.3kcal Erotus 49.1kcal Kuituja 27.2g | 1925g | 1650.3kcal | 108.3g 433kcal 27% | 154.5g 618kcal 39% | 61.1g 550kcal 34% | ||