| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.02.2010 maanantai | 08:35:13 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 450g | 14.4kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 5kcal 38% | 0.4g 3kcal 23% |
| 01.02.2010 maanantai | 08:35:19 aamu | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 15g | 40.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 4.2g 38kcal 91% |
| 01.02.2010 maanantai | 08:35:25 aamu | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.02.2010 maanantai | 08:35:31 aamu | Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli) | 36g | 50kcal | 8.3g 33kcal 67% | 0.1g 0kcal 1% | 1.8g 16kcal 33% |
| 01.02.2010 maanantai | 08:35:50 aamu | Ylikypsä kinkku (Snellman) | 22g | 25.3kcal | 4.2g 17kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 32% |
| 01.02.2010 maanantai | 08:35:59 aamu | Tomaatti (Fineli) | 30g | 6.8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1g 4kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 01.02.2010 maanantai | 08:36:09 aamu | Myslipuikulat 450g 1pala 36g | 72g | 208.8kcal | 7.9g 32kcal 16% | 31g 124kcal 61% | 5.2g 47kcal 23% |
| 01.02.2010 maanantai | 08:36:23 aamu | Mandariini kuorittu (Fineli) | 50g | 22.6kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| 01.02.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Myslipuikulat 450g 1pala 36g | 72g | 208.8kcal | 7.9g 32kcal 16% | 31g 124kcal 61% | 5.2g 47kcal 23% |
| 01.02.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 16g | 43.5kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 3kcal 6% | 4.5g 40kcal 91% |
| 01.02.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 6.8g 27kcal 35% | 12.4g 50kcal 63% | 0.2g 2kcal 2% |
| 01.02.2010 maanantai | 15:08:59 iltapäivä | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 100g | 168.6kcal | 19.6g 78kcal 47% | 1.2g 5kcal 3% | 9.5g 86kcal 51% |
| 01.02.2010 maanantai | 15:09:28 iltapäivä | Linssi vihreä/ruskea, kuivattu (Fineli) | 45g | 143.4kcal | 11g 44kcal 33% | 20.6g 82kcal 62% | 0.9g 8kcal 6% |
| 01.02.2010 maanantai | 15:09:39 iltapäivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 76.3kcal | 0.5g 2kcal 4% | 14.1g 56kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 01.02.2010 maanantai | 15:20:28 iltapäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 40g | 18.1kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.3g 13kcal 88% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.02.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 60g | 135kcal | 4g 16kcal 13% | 24.4g 98kcal 81% | 0.8g 8kcal 6% |
| 01.02.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 15g | 40.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 4.2g 38kcal 91% |
| 01.02.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli) | 36g | 50kcal | 8.3g 33kcal 67% | 0.1g 0kcal 1% | 1.8g 16kcal 33% |
| 01.02.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 40g | 18.1kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.3g 13kcal 88% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.02.2010 maanantai | 20:00:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 120g | 84.6kcal | 0.4g 1kcal 61% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2010 maanantai | 21:00:00 ilta | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 30g | 17.8kcal | 2.9g 12kcal 72% | 0.9g 4kcal 22% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.02.2010 maanantai | 21:00:00 ilta | Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 6.8g 27kcal 35% | 12.4g 50kcal 63% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 9.7% Laskettu kokonaisenergia 1387.4kcal Erotus 149.4kcal Kuituja 35g | 1879g | 1536.9kcal | 92g 368kcal 27% | 163.8g 655kcal 47% | 40.5g 364kcal 26% | ||