| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.02.2010 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 450g | 14.4kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 5kcal 38% | 0.4g 3kcal 23% |
| 02.02.2010 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 15g | 40.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 4.2g 38kcal 91% |
| 02.02.2010 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 02.02.2010 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli) | 54g | 75kcal | 12.4g 50kcal 67% | 0.2g 1kcal 1% | 2.7g 24kcal 33% |
| 02.02.2010 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Paahtoleipä, monivilja (Fineli) | 51g | 128.7kcal | 3.9g 16kcal 13% | 22.3g 89kcal 72% | 2.1g 19kcal 15% |
| 02.02.2010 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 30g | 6.8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1g 4kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 02.02.2010 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 6.8g 27kcal 35% | 12.4g 50kcal 63% | 0.2g 2kcal 2% |
| 02.02.2010 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 50g | 29.7kcal | 4.9g 20kcal 72% | 1.5g 6kcal 22% | 0.2g 2kcal 7% |
| 02.02.2010 tiistai | 13:00:00 päivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 10g | 57.4kcal | 2g 8kcal 14% | 1.9g 8kcal 13% | 4.6g 42kcal 73% |
| 02.02.2010 tiistai | 13:00:00 päivä | Maapähkinä (Fineli) | 7g | 39.8kcal | 1.8g 7kcal 19% | 0.9g 4kcal 10% | 3g 27kcal 71% |
| 02.02.2010 tiistai | 13:00:00 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 50g | 22.6kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| 02.02.2010 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 200g | 128.8kcal | 2g 8kcal 6% | 12.9g 52kcal 41% | 7.4g 67kcal 53% |
| 02.02.2010 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 99% |
| 02.02.2010 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Perunalaatikko, jauheliha-perunalaatikko, sika-nauta, maito (Fineli) | 300g | 350kcal | 20.6g 82kcal 24% | 28.6g 114kcal 33% | 16.3g 146kcal 43% |
| 02.02.2010 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Ruisleipä, ruista 51% (Fineli) | 30g | 72kcal | 2.2g 9kcal 14% | 13.5g 54kcal 81% | 0.4g 4kcal 5% |
| 02.02.2010 tiistai | 15:57:18 iltapäivä | Nutrilett-patukka, karamelli-toffee | 25g | 87.3kcal | 5.8g 23kcal 27% | 9.5g 38kcal 44% | 2.8g 25kcal 29% |
| 02.02.2010 tiistai | 19:00:00 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 200g | 94.2kcal | 1.1g 4kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 02.02.2010 tiistai | 19:00:00 ilta | Kiivi kuorittu (Fineli) | 60g | 28.1kcal | 0g 0kcal 0% | 4.3g 17kcal 84% | 0.4g 3kcal 16% |
| 02.02.2010 tiistai | 21:43:48 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 50g | 22.6kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| 02.02.2010 tiistai | 22:00:00 ilta | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 150g | 89kcal | 14.7g 59kcal 72% | 4.5g 18kcal 22% | 0.6g 5kcal 7% |
| 02.02.2010 tiistai | 22:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 80g | 35.2kcal | 0.4g 2kcal 6% | 5.1g 20kcal 78% | 0.5g 4kcal 16% |
| 02.02.2010 tiistai | 22:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 7g | 28.4kcal | 0g 0kcal 0% | 7g 28kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2010 tiistai | 22:00:00 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 10g | 27.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 2kcal 6% | 2.8g 25kcal 91% |
| 02.02.2010 tiistai | 22:00:00 ilta | Paahtoleipä, monivilja (Fineli) | 40g | 100.9kcal | 3.1g 12kcal 13% | 17.5g 70kcal 72% | 1.6g 15kcal 15% |
| 02.02.2010 tiistai | 22:00:00 ilta | Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli) | 36g | 50kcal | 8.3g 33kcal 67% | 0.1g 0kcal 1% | 1.8g 16kcal 33% |
| Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 1561kcal Erotus 76.6kcal Kuituja 28.3g | 2130g | 1637.5kcal | 92.7g 371kcal 24% | 171.9g 688kcal 44% | 55.8g 503kcal 32% | ||