| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.02.2011 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 80g | 132.8kcal | 15.2g 61kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 54% |
| 03.02.2011 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Findus paistovihanneksia herkkus+valkosipverso | 50g | 15kcal | 0.8g 3kcal 20% | 2.8g 11kcal 74% | 0.1g 1kcal 6% |
| 03.02.2011 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Lihamureke sekavihannestäyte, sika-nauta, kerma (Fineli) | 80g | 175.7kcal | 11.2g 45kcal 26% | 5.2g 21kcal 12% | 12g 108kcal 62% |
| 03.02.2011 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 03.02.2011 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.02.2011 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Porkkana keitetty | 50g | 13.5kcal | 0.3g 1kcal 10% | 2.6g 10kcal 83% | 0.1g 1kcal 7% |
| 03.02.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.02.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 03.02.2011 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 03.02.2011 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä (Fineli) | 20g | 65.7kcal | 3.4g 14kcal 21% | 0.2g 1kcal 1% | 5.8g 52kcal 78% |
| 03.02.2011 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Seitifilee (Findus) | 188.68g | 132.1kcal | 32.1g 128kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.02.2011 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Pinaatti (Fineli) | 15.09g | 2kcal | 0.2g 1kcal 60% | 0.1g 0kcal 15% | 0g 0kcal 25% |
| 03.02.2011 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 75.47g | 264.1kcal | 18.9g 76kcal 29% | 0.2g 1kcal 0% | 20.9g 188kcal 71% |
| 03.02.2011 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Pikkuporkkanat (Rainbow), annos 100g | 75.47g | 18.9kcal | 0.8g 3kcal 15% | 4.3g 17kcal 85% | 0g 0kcal 0% |
| 03.02.2011 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Paprika, punainen | 75.47g | 19.4kcal | 0.7g 3kcal 14% | 3.5g 14kcal 72% | 0.3g 3kcal 14% |
| 03.02.2011 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Ruusukaali (Fineli) | 75.47g | 18.4kcal | 1g 4kcal 31% | 1.5g 6kcal 44% | 0.4g 3kcal 25% |
| 03.02.2011 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 94.34g | 113.2kcal | 3.2g 13kcal 12% | 3.4g 14kcal 12% | 9.4g 85kcal 76% |
| 03.02.2011 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.02.2011 torstai | 18:00:00 ilta | Jaffa keksi (Lu), annos 12.5g | 25g | 95kcal | 0.9g 3kcal 4% | 17.3g 69kcal 82% | 1.4g 12kcal 14% |
| 03.02.2011 torstai | 18:00:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 03.02.2011 torstai | 19:30:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.02.2011 torstai | 19:54:27 ilta | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 03.02.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.02.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Sulatejuusto, olympia perinteinen 20% | 20g | 50kcal | 3g 12kcal 24% | 0.6g 2kcal 5% | 4g 36kcal 71% |
| 03.02.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Näkkileipä pienipyöreä ruis (1pala=n.12,5g) | 38g | 117.8kcal | 3.3g 13kcal 11% | 24.3g 97kcal 83% | 0.8g 7kcal 6% |
| 03.02.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Lihahyytelö (Fineli) | 250g | 236.5kcal | 31g 124kcal 52% | 0g 0kcal 0% | 12.5g 113kcal 48% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1505.6kcal Erotus 24kcal Kuituja 15.3g | 3862.99g | 1529.6kcal | 130.8g 523kcal 35% | 72.2g 289kcal 19% | 77.1g 693kcal 46% | ||