KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
24.03.2011 torstai	09:30:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
24.03.2011 torstai	09:30:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.03.2011 torstai	09:30:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	50g	101kcal	6.4g 26kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	8.4g 76kcal 74%
24.03.2011 torstai	09:30:00 aamu	Pekoni, paistettu (Fineli)	70g	360.5kcal	11.5g 46kcal 13%	0g 0kcal 0%	35.5g 319kcal 87%
24.03.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
24.03.2011 torstai	13:00:00 päivä	Naudan sisäfilee	120g	146.4kcal	25.2g 101kcal 70%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 30%
24.03.2011 torstai	13:00:00 päivä	Jaffa lime-verigreippi light 0,5l	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.03.2011 torstai	16:30:00 iltapäivä	Palsternakka (Fineli)	67.61g	43kcal	0.3g 1kcal 4%	8g 32kcal 89%	0.3g 2kcal 7%
24.03.2011 torstai	16:30:00 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	80.28g	26.2kcal	0.5g 2kcal 9%	4.5g 18kcal 84%	0.2g 1kcal 7%
24.03.2011 torstai	16:30:00 iltapäivä	Lanttu (Fineli)	59.15g	17.1kcal	0.6g 2kcal 16%	2.7g 11kcal 73%	0.2g 2kcal 11%
24.03.2011 torstai	16:30:00 iltapäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	80.28g	21.7kcal	1g 4kcal 20%	3.9g 15kcal 73%	0.2g 1kcal 7%
24.03.2011 torstai	16:30:00 iltapäivä	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	8.45g	76.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	8.5g 76kcal 100%
24.03.2011 torstai	16:30:00 iltapäivä	Hunaja (Fineli)	4.23g	14kcal	0g 0kcal 1%	3.4g 14kcal 99%	0g 0kcal 0%
24.03.2011 torstai	16:30:00 iltapäivä	Atria kananrintaleike isorasia	111.63g	159.6kcal	22.3g 89kcal 55%	0.7g 3kcal 2%	7.8g 70kcal 43%
24.03.2011 torstai	16:30:00 iltapäivä	Herkkusieni, tuore	27.91g	6.8kcal	0.7g 3kcal 46%	0.8g 3kcal 55%	0g 0kcal 0%
24.03.2011 torstai	16:30:00 iltapäivä	Paprika, punainen	41.86g	10.8kcal	0.4g 2kcal 14%	1.9g 8kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
24.03.2011 torstai	16:30:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	27.91g	7.5kcal	0.4g 1kcal 20%	1.3g 5kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
24.03.2011 torstai	16:30:00 iltapäivä	Kuohukerma,valio,2dl	55.81g	189.8kcal	1.1g 4kcal 2%	1.7g 7kcal 4%	19.5g 176kcal 94%
24.03.2011 torstai	16:30:00 iltapäivä	Aurajuusto	13.95g	47.4kcal	2.8g 11kcal 24%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 77%
24.03.2011 torstai	16:30:00 iltapäivä	Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa	20.93g	62.8kcal	4.8g 19kcal 31%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 69%
24.03.2011 torstai	16:30:00 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.03.2011 torstai	21:00:00 ilta	Näkkileipä pienipyöreä ruis (1pala=n.12,5g)	25g	77.5kcal	2.2g 9kcal 11%	16g 64kcal 83%	0.5g 5kcal 6%
24.03.2011 torstai	21:00:00 ilta	Lihahyytelö (Fineli)	300g	283.8kcal	37.1g 149kcal 52%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 48%
24.03.2011 torstai	21:00:00 ilta	Olut a-olut, 5- 5,5 til% alkoholia (Fineli)	330g	133.1kcal	1.7g 7kcal 17%	7.9g 32kcal 83%	0g 0kcal 0%
24.03.2011 torstai	21:00:00 ilta	Sulatejuusto, olympia perinteinen 20%	20g	50kcal	3g 12kcal 24%	0.6g 2kcal 5%	4g 36kcal 71%
Virheprosentti 5.8% Laskettu kokonaisenergia 1783.4kcal Erotus 110.1kcal Kuituja 14g			2915g	1893.5kcal	125.9g 504kcal 28%	61.2g 245kcal 14%	115g 1035kcal 58%