KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.03.2011 tiistai	07:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
29.03.2011 tiistai	07:00:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.03.2011 tiistai	07:00:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	50g	101kcal	6.4g 26kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	8.4g 76kcal 74%
29.03.2011 tiistai	07:00:00 aamu	Pekoni, paistettu (Fineli)	50g	257.5kcal	8.2g 33kcal 13%	0g 0kcal 0%	25.3g 228kcal 87%
29.03.2011 tiistai	09:30:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	100g	6.8kcal	0.6g 3kcal 38%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 26%
29.03.2011 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	150g	68.3kcal	1.4g 6kcal 9%	8.8g 35kcal 54%	2.8g 25kcal 38%
29.03.2011 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Wokkivihannekset, Rainbow, 450g	100g	35kcal	1.8g 7kcal 21%	6.4g 26kcal 74%	0.2g 2kcal 5%
29.03.2011 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa (Fineli)	250g	302.6kcal	25.4g 101kcal 34%	5.6g 23kcal 8%	19.8g 178kcal 59%
29.03.2011 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.03.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	100g	6.8kcal	0.6g 3kcal 38%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 26%
29.03.2011 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
29.03.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Palsternakka (Fineli)	33.8g	21.5kcal	0.2g 1kcal 4%	4g 16kcal 89%	0.1g 1kcal 7%
29.03.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Porkkana (Fineli)	40.14g	13.1kcal	0.2g 1kcal 9%	2.2g 9kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
29.03.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Lanttu (Fineli)	29.58g	8.5kcal	0.3g 1kcal 16%	1.4g 5kcal 73%	0.1g 1kcal 11%
29.03.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Punasipuli, kuorittu, 100g	40.14g	10.8kcal	0.5g 2kcal 20%	1.9g 8kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
29.03.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	4.23g	38.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 100%
29.03.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Hunaja (Fineli)	2.11g	7kcal	0g 0kcal 1%	1.7g 7kcal 99%	0g 0kcal 0%
29.03.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Kukkakaali (Fineli)	55g	13.2kcal	1g 4kcal 39%	1.2g 5kcal 47%	0.2g 1kcal 14%
29.03.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Parsakaali brokkoli (Fineli)	55g	19.3kcal	2.5g 10kcal 64%	1.1g 4kcal 27%	0.2g 1kcal 9%
29.03.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.03.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa (Fineli)	250g	302.6kcal	25.4g 101kcal 34%	5.6g 23kcal 8%	19.8g 178kcal 59%
29.03.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1239.3kcal Erotus 13.3kcal Kuituja 13.7g			3010g	1252.6kcal	78.5g 314kcal 25%	45g 180kcal 15%	82.8g 746kcal 60%