| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.01.2012 lauantai | 09:32:42 aamu | Easy diet mansikka smoothie (Leader foods oy), annos 45g | 45g | 139.5kcal | 19.4g 77kcal 56% | 10.4g 41kcal 30% | 2.3g 21kcal 15% |
| 28.01.2012 lauantai | 09:33:09 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2012 lauantai | 09:33:15 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2012 lauantai | 09:33:23 aamu | Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g) | 5g | 37.1kcal | 1g 4kcal 11% | 0.5g 2kcal 5% | 3.4g 30kcal 84% |
| 28.01.2012 lauantai | 09:33:27 aamu | D-vitamiinitabletti (Rainbow), annos 3g | 3g | 0.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2012 lauantai | 09:33:32 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2012 lauantai | 10:07:11 aamupäivä | Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g | 100g | 29kcal | 2.7g 11kcal 41% | 3.7g 15kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 28.01.2012 lauantai | 11:17:25 aamupäivä | So lo-carb protein (banaani-toffee) (Leader), annos 61g | 61g | 182.4kcal | 25g 100kcal 53% | 15.3g 61kcal 32% | 3.1g 27kcal 15% |
| 28.01.2012 lauantai | 12:41:36 päivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 116.6kcal | 1.4g 6kcal 5% | 24.5g 98kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 28.01.2012 lauantai | 12:42:07 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2012 lauantai | 13:33:48 päivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 85g | 141.1kcal | 16.2g 65kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 8.5g 77kcal 54% |
| 28.01.2012 lauantai | 13:34:59 päivä | Nuudeli, vehnä- (Fineli) | 64.6g | 224kcal | 6.6g 26kcal 12% | 42.9g 172kcal 79% | 2.1g 19kcal 9% |
| 28.01.2012 lauantai | 13:35:18 päivä | Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 200g | 60kcal | 3g 12kcal 22% | 9g 36kcal 65% | 0.8g 7kcal 13% |
| 28.01.2012 lauantai | 13:35:36 päivä | Sipuli (kuorittu) | 40g | 10.8kcal | 0.5g 2kcal 20% | 1.9g 8kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 28.01.2012 lauantai | 13:35:58 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 30g | 8.8kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.3g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 28.01.2012 lauantai | 13:36:22 päivä | Creme goldessa chili 10g annos | 10g | 21kcal | 0.6g 2kcal 11% | 0.4g 2kcal 8% | 1.9g 17kcal 82% |
| 28.01.2012 lauantai | 13:36:39 päivä | Herkkusieni säilyke (Fineli) | 40g | 6.8kcal | 0.8g 3kcal 71% | 0.1g 0kcal 7% | 0.1g 1kcal 23% |
| 28.01.2012 lauantai | 13:36:58 päivä | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4g | 4.2kcal | 0.3g 1kcal 31% | 0.7g 3kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 28.01.2012 lauantai | 13:37:24 päivä | Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 28.01.2012 lauantai | 13:38:17 päivä | Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g | 15g | 42.2kcal | 4.4g 18kcal 42% | 0.4g 2kcal 4% | 2.6g 23kcal 54% |
| 28.01.2012 lauantai | 13:38:37 päivä | Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 5g | 1.5kcal | 0.2g 1kcal 32% | 0.2g 1kcal 43% | 0.1g 0kcal 24% |
| 28.01.2012 lauantai | 16:15:50 iltapäivä | So lo-carb protein patukka (exotic-pähkinä) (Leader), annos 61g | 61g | 189.7kcal | 26.2g 105kcal 53% | 15.3g 61kcal 31% | 3.7g 33kcal 17% |
| 28.01.2012 lauantai | 16:16:56 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2012 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2012 lauantai | 18:00:00 ilta | Proteiinipatukka positrim, Kinuski-vanilja (Nutriway), annos 60g | 20g | 73kcal | 7.4g 30kcal 36% | 7.6g 30kcal 37% | 2.6g 23kcal 28% |
| 28.01.2012 lauantai | 18:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2012 lauantai | 18:45:00 ilta | Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 28g | 114.8kcal | 21.3g 85kcal 77% | 1.4g 6kcal 5% | 2.2g 20kcal 18% |
| 28.01.2012 lauantai | 19:32:39 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 54.8kcal | 1.6g 6kcal 11% | 13.1g 52kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 28.01.2012 lauantai | 19:33:11 ilta | Lihamureke sipulikeitto,viili ja muna | 80g | 119.8kcal | 13g 52kcal 41% | 7.3g 29kcal 23% | 5g 45kcal 36% |
| 28.01.2012 lauantai | 19:33:44 ilta | Pekoni (Dulano) | 10g | 25.6kcal | 1.8g 7kcal 28% | 0.3g 1kcal 5% | 1.9g 17kcal 67% |
| 28.01.2012 lauantai | 19:34:05 ilta | Herkkusieni säilyke (Fineli) | 10g | 1.7kcal | 0.2g 1kcal 71% | 0g 0kcal 7% | 0g 0kcal 23% |
| 28.01.2012 lauantai | 19:34:54 ilta | Ruskea kastike (Amica), annos 100g | 50g | 61.5kcal | 0.8g 3kcal 5% | 4.4g 17kcal 28% | 4.6g 41kcal 67% |
| 28.01.2012 lauantai | 19:35:22 ilta | Kirsikkatomaatti, 50g | 50g | 10kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 28.01.2012 lauantai | 19:42:38 ilta | Linessa Fromage frais Vanille (Lidl), annos 500g | 200g | 174kcal | 12.8g 51kcal 25% | 30g 120kcal 58% | 4g 36kcal 17% |
| 28.01.2012 lauantai | 20:28:40 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2012 lauantai | 21:33:29 ilta | Reilu täysjyväruisleipä (Oululainen), annos 25g | 64g | 170.2kcal | 5.3g 21kcal 14% | 30.7g 123kcal 80% | 1.1g 10kcal 6% |
| 28.01.2012 lauantai | 21:33:54 ilta | Creme goldessa chili 10g annos | 15g | 31.5kcal | 0.8g 3kcal 11% | 0.6g 3kcal 8% | 2.9g 26kcal 82% |
| 28.01.2012 lauantai | 21:34:37 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2214.5kcal Erotus 22.8kcal Kuituja 36.4g | 4221.6g | 2191.7kcal | 184.8g 739kcal 33% | 230.4g 922kcal 42% | 61.6g 554kcal 25% | ||