| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.03.2012 torstai | 08:10:21 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 900g | 66.3kcal | 7.8g 31kcal 48% | 8.5g 34kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2012 torstai | 08:10:23 aamu | Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 01.03.2012 torstai | 08:10:29 aamu | Raejuusto, Milbona, Lidl | 50g | 45kcal | 8g 32kcal 70% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 20% |
| 01.03.2012 torstai | 08:10:31 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan (Raisio), annos 30g | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 01.03.2012 torstai | 08:10:33 aamu | Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g) | 3g | 22.3kcal | 0.6g 2kcal 11% | 0.3g 1kcal 5% | 2g 18kcal 84% |
| 01.03.2012 torstai | 08:10:39 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2012 torstai | 10:31:33 aamupäivä | So lo-carb protein (banaani-toffee) (Leader), annos 61g | 61g | 182.4kcal | 25g 100kcal 53% | 15.3g 61kcal 32% | 3.1g 27kcal 15% |
| 01.03.2012 torstai | 10:31:53 aamupäivä | Hyvää päivää keventävä karpalojuoma (Oy sinebrykoff ab), annos 500g | 500g | 75kcal | 0.5g 2kcal 3% | 14g 56kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2012 torstai | 12:52:51 päivä | So lo-carb protein (banaani-toffee) (Leader), annos 61g | 61g | 182.4kcal | 25g 100kcal 53% | 15.3g 61kcal 32% | 3.1g 27kcal 15% |
| 01.03.2012 torstai | 14:28:08 päivä | Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 250g | 145kcal | 18.8g 75kcal 52% | 12.5g 50kcal 34% | 2.3g 20kcal 14% |
| 01.03.2012 torstai | 15:48:08 iltapäivä | Kaalikeitto oma ei lihaa (Jiikoo62), annos 300g | 250g | 69.8kcal | 2.5g 10kcal 12% | 15.8g 63kcal 75% | 1.2g 11kcal 13% |
| 01.03.2012 torstai | 15:49:55 iltapäivä | Maksamakkara, Herra Snellmanin | 34g | 81.6kcal | 3.4g 14kcal 17% | 0.5g 2kcal 2% | 7.1g 64kcal 81% |
| 01.03.2012 torstai | 15:50:07 iltapäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 100g | 221.4kcal | 17.5g 70kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 17g 153kcal 69% |
| 01.03.2012 torstai | 15:50:48 iltapäivä | Hapankorppu, aito alkuperäinen (Oululainen), annos 10g | 10g | 32kcal | 1.2g 5kcal 15% | 6g 24kcal 77% | 0.3g 3kcal 8% |
| 01.03.2012 torstai | 19:18:45 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2012 torstai | 19:18:55 ilta | Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 30g | 123kcal | 22.8g 91kcal 77% | 1.5g 6kcal 5% | 2.4g 22kcal 18% |
| 01.03.2012 torstai | 19:20:01 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 130g | 61.2kcal | 0.7g 3kcal 6% | 11.6g 46kcal 88% | 0.4g 4kcal 7% |
| 01.03.2012 torstai | 19:24:01 ilta | Pirkka monivitamiini 46 g | 0.4g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.3g 1kcal 74% | 0g 0kcal 11% |
| 01.03.2012 torstai | 20:09:23 ilta | Maksamakkara, Herra Snellmanin | 38g | 91.2kcal | 3.8g 15kcal 17% | 0.5g 2kcal 2% | 8g 72kcal 81% |
| 01.03.2012 torstai | 20:09:28 ilta | Hapankorppu, aito alkuperäinen (Oululainen), annos 10g | 22g | 70.4kcal | 2.6g 11kcal 15% | 13.2g 53kcal 77% | 0.6g 6kcal 8% |
| 01.03.2012 torstai | 20:10:06 ilta | Perinteinen maalaishyytelö (Huhtahyvät), annos 30g | 118g | 112.1kcal | 20.1g 80kcal 72% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 28% |
| 01.03.2012 torstai | 22:36:10 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1805.3kcal Erotus 8.8kcal Kuituja 30g | 3492.4g | 1814kcal | 173.6g 694kcal 39% | 150g 600kcal 33% | 56.8g 511kcal 28% | ||