| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.04.2010 tiistai | 06:32:26 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan (Raisio), annos 30g | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 06.04.2010 tiistai | 06:32:34 aamu | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 06.04.2010 tiistai | 09:16:35 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 80g | 204.8kcal | 7.4g 30kcal 16% | 36.8g 147kcal 78% | 1.3g 12kcal 6% |
| 06.04.2010 tiistai | 09:16:48 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 12g | 32.4kcal | 3.6g 14kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 56% |
| 06.04.2010 tiistai | 09:17:08 aamu | Broilerifilee (Snellman), annos 13.6g | 20g | 16.6kcal | 3.2g 13kcal 80% | 0.3g 1kcal 9% | 0.2g 2kcal 11% |
| 06.04.2010 tiistai | 09:18:06 aamu | Palvikinkku HK 3% | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 71% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 27% |
| 06.04.2010 tiistai | 09:18:43 aamu | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 40g | 17.2kcal | 0.3g 1kcal 8% | 3.1g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 7% |
| 06.04.2010 tiistai | 12:27:52 päivä | Jauhelihapihvi, sika-nauta (Fineli) | 180g | 446.9kcal | 25.7g 103kcal 23% | 9.9g 39kcal 9% | 34g 306kcal 68% |
| 06.04.2010 tiistai | 12:28:00 päivä | Linssikeitto (Fineli) | 120g | 86.3kcal | 4.8g 19kcal 24% | 10.2g 41kcal 51% | 2.3g 21kcal 26% |
| 06.04.2010 tiistai | 12:28:02 päivä | Kaali, valkokaali | 50g | 10.6kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 06.04.2010 tiistai | 12:28:14 päivä | Punakaali (Fineli) | 50g | 13kcal | 0.8g 3kcal 28% | 1.8g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 8% |
| 06.04.2010 tiistai | 12:28:28 päivä | Porkkanaraaste 200g | 60g | 16.2kcal | 0.4g 1kcal 9% | 3.2g 13kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 06.04.2010 tiistai | 16:28:26 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 170g | 57.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 12.1g 48kcal 89% | 0.5g 5kcal 9% |
| 06.04.2010 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Spinach soup with creme cheese (Knorr), annos 250g | 250g | 175kcal | 5g 20kcal 12% | 10g 40kcal 23% | 12.5g 113kcal 65% |
| 06.04.2010 tiistai | 19:01:31 ilta | Kevyt kalkkuna,nakki kpl (Atria), annos 28g | 60g | 60kcal | 6.6g 26kcal 44% | 1.4g 6kcal 9% | 3.1g 28kcal 46% |
| 06.04.2010 tiistai | 19:01:47 ilta | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 15g | 39kcal | 4.7g 19kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 52% |
| 06.04.2010 tiistai | 19:02:24 ilta | Rainbow ruispalat (Rainbow), annos 50g | 50g | 120kcal | 4.4g 18kcal 15% | 23.5g 94kcal 79% | 0.9g 8kcal 7% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1446.7kcal Erotus 35kcal Kuituja 30.1g | 1307g | 1481.7kcal | 85.7g 343kcal 24% | 135.4g 542kcal 37% | 62.5g 562kcal 39% | ||