| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.04.2010 perjantai | 09:17:49 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan (Raisio), annos 30g | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 09.04.2010 perjantai | 09:17:56 aamu | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 09.04.2010 perjantai | 09:18:32 aamu | Valiojogurtti + mysli (Valio), annos 200g | 200g | 180kcal | 8.6g 34kcal 19% | 20g 80kcal 45% | 7g 63kcal 36% |
| 09.04.2010 perjantai | 11:35:00 aamupäivä | Naudanpaisti (Fineli) | 150g | 166.4kcal | 32.5g 130kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 21% |
| 09.04.2010 perjantai | 11:35:01 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 09.04.2010 perjantai | 11:35:08 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 50g | 13.5kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.7g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 09.04.2010 perjantai | 11:35:45 aamupäivä | Juusto-pastasalaatti (Juvenes), annos 100g | 80g | 79kcal | 4.2g 17kcal 22% | 5.6g 22kcal 28% | 4.4g 40kcal 50% |
| 09.04.2010 perjantai | 11:36:18 aamupäivä | Kana-papu-kasvis -pata (valkoisista pavuista tomaattikastikkeessa) | 100g | 102kcal | 8.5g 34kcal 33% | 7.4g 30kcal 29% | 4.4g 40kcal 38% |
| 09.04.2010 perjantai | 11:42:15 aamupäivä | Ruissydän (Vaasan) 1 sydän | 50g | 95kcal | 3.5g 14kcal 15% | 18.5g 74kcal 79% | 0.7g 6kcal 7% |
| 09.04.2010 perjantai | 11:42:28 aamupäivä | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 09.04.2010 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 167.9g | 21.8kcal | 1.2g 5kcal 22% | 3.5g 14kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 09.04.2010 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 83.95g | 159.3kcal | 22.8g 91kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 7.6g 68kcal 43% |
| 09.04.2010 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli) | 41.98g | 125.6kcal | 7.6g 30kcal 24% | 0.5g 2kcal 2% | 10.5g 94kcal 75% |
| 09.04.2010 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl | 4.2g | 12.2kcal | 0g 0kcal 1% | 0.5g 2kcal 16% | 1.1g 10kcal 82% |
| 09.04.2010 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g | 41.98g | 54.6kcal | 0.3g 1kcal 8% | 0.8g 3kcal 21% | 1.3g 11kcal 71% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1191.3kcal Erotus 45.6kcal Kuituja 12.6g | 1160.01g | 1236.9kcal | 104.5g 418kcal 35% | 81.5g 326kcal 27% | 49.7g 447kcal 38% | ||