| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.04.2010 maanantai | 09:03:31 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 500g | 33.8kcal | 3.2g 13kcal 38% | 3g 12kcal 36% | 1g 9kcal 26% |
| 12.04.2010 maanantai | 09:03:39 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan (Raisio), annos 30g | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 12.04.2010 maanantai | 09:03:45 aamu | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli) | 350g | 219.3kcal | 13.3g 53kcal 25% | 13.1g 52kcal 25% | 12g 108kcal 51% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:19:34 päivä | Kaali, valkokaali | 50g | 10.6kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:19:40 päivä | Porkkanaraaste 200g | 50g | 13.5kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.7g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:19:58 päivä | Punakaali (Fineli) | 50g | 13kcal | 0.8g 3kcal 28% | 1.8g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 8% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:20:05 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 30g | 24kcal | 3.9g 16kcal 67% | 0.6g 2kcal 10% | 0.6g 5kcal 23% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:20:19 päivä | Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 10g | 53.5kcal | 2.6g 10kcal 19% | 1.3g 5kcal 9% | 4.3g 39kcal 72% |
| 12.04.2010 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Luonto+ maustamaton jogurtti (Ingman), annos 200g | 200g | 120kcal | 7g 28kcal 25% | 10g 40kcal 35% | 5g 45kcal 40% |
| 12.04.2010 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Marja keskiarvo (Fineli) | 120g | 57.6kcal | 0.9g 4kcal 8% | 8.6g 35kcal 80% | 0.6g 5kcal 12% |
| 12.04.2010 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Italianpata (Fineli) | 300g | 298.4kcal | 22.2g 89kcal 30% | 29.2g 117kcal 40% | 9.7g 87kcal 30% |
| 12.04.2010 maanantai | 20:46:00 ilta | Rainbow ruispalat (Rainbow), annos 50g | 50g | 120kcal | 4.4g 18kcal 15% | 23.5g 94kcal 79% | 0.9g 8kcal 7% |
| 12.04.2010 maanantai | 20:46:16 ilta | Kevyt kalkkuna,nakki kpl (Atria), annos 28g | 60g | 60kcal | 6.6g 26kcal 44% | 1.4g 6kcal 9% | 3.1g 28kcal 46% |
| 12.04.2010 maanantai | 20:46:32 ilta | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 15g | 39kcal | 4.7g 19kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 52% |
| 12.04.2010 maanantai | 20:47:46 ilta | Snellman curry kalkkunafile ohuen ohut, annos 8g | 15g | 14.3kcal | 3g 12kcal 89% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 10% |
| 12.04.2010 maanantai | 20:48:02 ilta | Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 30g | 4.8kcal | 0.2g 1kcal 18% | 0.9g 4kcal 76% | 0g 0kcal 6% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1206.8kcal Erotus 40.8kcal Kuituja 30.2g | 1960g | 1247.7kcal | 87.9g 351kcal 29% | 119.1g 476kcal 40% | 42.1g 379kcal 31% | ||