| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.04.2010 tiistai | 06:30:00 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan (Raisio), annos 30g | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 13.04.2010 tiistai | 06:30:00 aamu | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 13.04.2010 tiistai | 09:02:38 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 90g | 230.4kcal | 8.4g 33kcal 16% | 41.4g 166kcal 78% | 1.4g 13kcal 6% |
| 13.04.2010 tiistai | 09:02:54 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 13.04.2010 tiistai | 09:03:32 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 13.04.2010 tiistai | 09:03:53 aamu | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 13.04.2010 tiistai | 09:04:06 aamu | Palvikinkku HK 3% | 25g | 25kcal | 4.5g 18kcal 71% | 0.1g 1kcal 2% | 0.8g 7kcal 27% |
| 13.04.2010 tiistai | 12:03:54 päivä | Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo (Fineli) | 47.55g | 54.5kcal | 6.2g 25kcal 46% | 1.2g 5kcal 9% | 2.7g 24kcal 45% |
| 13.04.2010 tiistai | 12:03:54 päivä | Sipuli (kuorittu) | 11.89g | 3.2kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 13.04.2010 tiistai | 12:03:54 päivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 3.57g | 12.2kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.5g 10kcal 84% | 0g 0kcal 3% |
| 13.04.2010 tiistai | 12:03:54 päivä | Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 5.94g | 42.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.8g 43kcal 99% |
| 13.04.2010 tiistai | 12:03:54 päivä | Rypsiöljy (Fineli) | 1.6g | 14.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 100% |
| 13.04.2010 tiistai | 12:03:54 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 59.44g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2010 tiistai | 12:04:39 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 13.04.2010 tiistai | 12:04:50 päivä | Porkkanaraaste 200g | 50g | 13.5kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.7g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 13.04.2010 tiistai | 12:04:55 päivä | Kaali, valkokaali | 60g | 12.7kcal | 0.7g 3kcal 24% | 2g 8kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 13.04.2010 tiistai | 12:05:05 päivä | Punakaali (Fineli) | 50g | 13kcal | 0.8g 3kcal 28% | 1.8g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 8% |
| 13.04.2010 tiistai | 14:30:00 päivä | Nutrilett intensiv Creamy Chicken | 33g | 118.1kcal | 13.7g 55kcal 46% | 9.3g 37kcal 32% | 2.9g 26kcal 22% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:52:31 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:52:42 iltapäivä | Salsa medium (Rainbow) | 40g | 10kcal | 0.4g 2kcal 19% | 1.7g 7kcal 74% | 0.1g 1kcal 8% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:53:10 iltapäivä | Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 40g | 6.4kcal | 0.3g 1kcal 18% | 1.2g 5kcal 76% | 0g 0kcal 6% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:53:43 iltapäivä | Keitetty täysjyvä spagetti Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 110g | 150.7kcal | 5.8g 23kcal 15% | 30.8g 123kcal 81% | 0.7g 6kcal 4% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:59:16 iltapäivä | Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 75g | 78.8kcal | 12g 48kcal 62% | 1.5g 6kcal 8% | 2.6g 24kcal 30% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:59:16 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 16.67g | 4.5kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.8g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:59:16 iltapäivä | Kruunusekoitus, apetit | 50g | 11kcal | 0.9g 3kcal 32% | 1.6g 6kcal 59% | 0.1g 1kcal 9% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:59:16 iltapäivä | Currytahna punainen (Pirkka) | 5g | 13kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.5g 2kcal 14% | 1.2g 11kcal 83% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:59:16 iltapäivä | Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 41.67g | 31.3kcal | 1g 4kcal 13% | 2.2g 9kcal 29% | 2g 18kcal 59% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:59:16 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 16.67g | 4.9kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.8g 3kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 13.04.2010 tiistai | 18:01:29 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2010 tiistai | 18:26:54 ilta | Jaffa Ananas Light | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2010 tiistai | 19:09:18 ilta | Suklaakonvehti toffee/punssi crisp/lemon crisp/minttu (Panda), annos 9g | 15g | 76.2kcal | 0.6g 2kcal 3% | 8.9g 35kcal 47% | 4.2g 38kcal 50% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1266.1kcal Erotus 30.6kcal Kuituja 26.6g | 2148g | 1296.6kcal | 77g 308kcal 24% | 171.5g 686kcal 54% | 30.2g 272kcal 22% | ||