KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.04.2010 keskiviikko	09:35:49 aamu	Puuro, nalle, neljän viljan (Raisio), annos 30g	30g	96kcal	3.3g 13kcal 14%	18.9g 76kcal 79%	0.8g 8kcal 8%
14.04.2010 keskiviikko	09:35:57 aamu	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	120g	84kcal	13.2g 53kcal 65%	3g 12kcal 15%	1.8g 16kcal 20%
14.04.2010 keskiviikko	09:36:52 aamu	Proteiinijuoma (Maxim), annos 330g	330g	244.2kcal	19.8g 79kcal 33%	39.6g 158kcal 65%	0.7g 6kcal 2%
14.04.2010 keskiviikko	11:11:26 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
14.04.2010 keskiviikko	11:48:43 aamupäivä	Broileri, rintaleike, nahkoineen (Fineli)	200g	295kcal	43g 172kcal 58%	0g 0kcal 0%	13.6g 122kcal 42%
14.04.2010 keskiviikko	11:49:11 aamupäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	50g	61kcal	1.1g 4kcal 7%	13.6g 54kcal 90%	0.2g 1kcal 2%
14.04.2010 keskiviikko	11:49:19 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
14.04.2010 keskiviikko	11:49:36 aamupäivä	Porkkanaraaste 200g	50g	13.5kcal	0.3g 1kcal 9%	2.7g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
14.04.2010 keskiviikko	11:50:07 aamupäivä	Ruissydän (Vaasan) 1 sydän	50g	95kcal	3.5g 14kcal 15%	18.5g 74kcal 79%	0.7g 6kcal 7%
14.04.2010 keskiviikko	11:50:18 aamupäivä	Oivariini, 60 (100g)	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
14.04.2010 keskiviikko	12:43:49 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
14.04.2010 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Marinoitu latva-artisokka (Stockmann), annos 40g	40g	47.6kcal	0.7g 3kcal 6%	0.7g 3kcal 6%	4.7g 42kcal 88%
14.04.2010 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	33.21g	3.3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.6g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
14.04.2010 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	9.13g	2.5kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
14.04.2010 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	28.23g	8.3kcal	0.3g 1kcal 15%	1.3g 5kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
14.04.2010 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g)	116.23g	122kcal	18.6g 74kcal 62%	2.3g 9kcal 8%	4.1g 37kcal 30%
14.04.2010 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kirsikkatomaatti (Pirkka)	16.6g	3.3kcal	0.1g 0kcal 13%	0.6g 2kcal 73%	0g 0kcal 14%
14.04.2010 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	16.6g	2.2kcal	0.2g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
14.04.2010 keskiviikko	20:40:10 ilta	Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g	29.27g	30.7kcal	4.7g 19kcal 62%	0.6g 2kcal 8%	1g 9kcal 30%
14.04.2010 keskiviikko	20:40:10 ilta	Sipuli (kuorittu)	6.5g	1.8kcal	0.1g 0kcal 20%	0.3g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
14.04.2010 keskiviikko	20:40:10 ilta	Kruunusekoitus, apetit	19.51g	4.3kcal	0.3g 1kcal 32%	0.6g 2kcal 59%	0g 0kcal 9%
14.04.2010 keskiviikko	20:40:10 ilta	Currytahna punainen (Pirkka)	1.95g	5.1kcal	0g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 14%	0.5g 4kcal 83%
14.04.2010 keskiviikko	20:40:10 ilta	Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g	16.26g	12.2kcal	0.4g 1kcal 13%	0.9g 3kcal 29%	0.8g 7kcal 59%
14.04.2010 keskiviikko	20:40:10 ilta	Paprika punainen (Fineli)	6.5g	1.9kcal	0.1g 0kcal 15%	0.3g 1kcal 71%	0g 0kcal 14%
14.04.2010 keskiviikko	20:40:50 ilta	Nuudeli, täysjyvä (Blue dragon), annos 50g	20g	70.2kcal	2.4g 9kcal 13%	15.2g 61kcal 86%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1441.2kcal Erotus 18.3kcal Kuituja 16.2g			1549.99g	1459.5kcal	139.1g 557kcal 39%	132g 528kcal 37%	39.6g 357kcal 25%