KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.05.2010 maanantai	06:24:23 aamu	Täysjyväruis puikula (Fazer)	56g	138.3kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
10.05.2010 maanantai	06:24:41 aamu	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	15g	39kcal	4.7g 19kcal 48%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 52%
10.05.2010 maanantai	06:24:59 aamu	Currykalkkunafile, Ohuen ohut (Snelmann), annos 8g	25g	23.8kcal	5g 20kcal 89%	0.1g 0kcal 1%	0.3g 2kcal 10%
10.05.2010 maanantai	06:25:25 aamu	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	20g	3.6kcal	0.1g 0kcal 14%	0.5g 2kcal 63%	0.1g 1kcal 23%
10.05.2010 maanantai	09:31:19 aamu	Proteiinijuoma (Maxim), annos 330g	330g	244.2kcal	19.8g 79kcal 33%	39.6g 158kcal 65%	0.7g 6kcal 2%
10.05.2010 maanantai	12:10:22 päivä	Stifado - sipulia öljyssä (Palirria), annos 110g	110g	121kcal	3g 12kcal 9%	15g 60kcal 47%	6.1g 54kcal 43%
10.05.2010 maanantai	12:10:36 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	90g	109.8kcal	2g 8kcal 7%	24.5g 98kcal 90%	0.3g 2kcal 2%
10.05.2010 maanantai	12:10:45 päivä	Kaali, valkokaali	50g	10.6kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
10.05.2010 maanantai	12:10:54 päivä	Porkkanaraaste 200g	50g	13.5kcal	0.3g 1kcal 9%	2.7g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
10.05.2010 maanantai	12:11:07 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
10.05.2010 maanantai	12:11:32 päivä	Yosa metsämarja	150g	103.5kcal	2.1g 8kcal 8%	21g 84kcal 83%	1g 9kcal 9%
10.05.2010 maanantai	13:01:53 päivä	Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne (Fineli)	20g	26.6kcal	1.7g 7kcal 28%	3.5g 14kcal 58%	0.4g 4kcal 15%
10.05.2010 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Luonto+ maustamaton jogurtti (Ingman), annos 200g	200g	120kcal	7g 28kcal 25%	10g 40kcal 35%	5g 45kcal 40%
10.05.2010 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Marja keskiarvo (Fineli)	120g	57.6kcal	0.9g 4kcal 8%	8.6g 35kcal 80%	0.6g 5kcal 12%
10.05.2010 maanantai	18:05:06 ilta	Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g	37.71g	45.3kcal	1.3g 5kcal 12%	1.4g 5kcal 12%	3.8g 34kcal 76%
10.05.2010 maanantai	18:05:06 ilta	Lihaliemikuutio Maggi	1.66g	4.6kcal	0.1g 1kcal 13%	0.1g 0kcal 10%	0.4g 3kcal 76%
10.05.2010 maanantai	18:05:06 ilta	Sipuli (kuorittu)	15.08g	4.1kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
10.05.2010 maanantai	18:05:06 ilta	Atria broilerin fileesuikale naturell	90.51g	99.6kcal	20.8g 83kcal 83%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 17%
10.05.2010 maanantai	18:05:06 ilta	Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana	45.25g	9.1kcal	0.9g 4kcal 36%	1.6g 7kcal 64%	0g 0kcal 0%
10.05.2010 maanantai	18:05:06 ilta	Ruokakerma Valio 5%	30.17g	18.1kcal	0.4g 1kcal 8%	0.8g 3kcal 18%	1.5g 14kcal 74%
10.05.2010 maanantai	18:05:06 ilta	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	19.61g	3.5kcal	0.1g 0kcal 14%	0.5g 2kcal 63%	0.1g 1kcal 23%
10.05.2010 maanantai	18:15:20 ilta	Täysjyväfusilli pasta (Rainbow), annos 100g	40g	134kcal	5.2g 21kcal 15%	27.2g 109kcal 81%	0.6g 5kcal 4%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1303.2kcal Erotus 34.6kcal Kuituja 27.1g			1555.99g	1337.8kcal	81.4g 326kcal 25%	185.6g 743kcal 57%	26.1g 235kcal 18%