KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.05.2008 tiistai	08:48:09 aamu	Vapaa kierto, omega-3E, 1tab=0,7g	2.8g	21.1kcal	0.5g 2kcal 9%	0.1g 1kcal 3%	2g 18kcal 88%
20.05.2008 tiistai	08:48:17 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	120g	40.6kcal	3.7g 15kcal 37%	5.9g 24kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
20.05.2008 tiistai	11:56:26 aamupäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	130g	215.8kcal	24.7g 99kcal 46%	0g 0kcal 0%	13g 117kcal 54%
20.05.2008 tiistai	11:56:49 aamupäivä	Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)	100g	35kcal	2.4g 10kcal 29%	4.7g 19kcal 57%	0.5g 5kcal 14%
20.05.2008 tiistai	11:57:15 aamupäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	10g	34.3kcal	1g 4kcal 12%	7g 28kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
20.05.2008 tiistai	12:04:57 päivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2008 tiistai	13:25:28 päivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	75.8kcal	1.9g 7kcal 11%	15.4g 62kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
20.05.2008 tiistai	18:57:00 ilta	Mustaherukka (Fineli)	50g	29.5kcal	0.5g 2kcal 11%	3.9g 16kcal 80%	0.2g 2kcal 9%
20.05.2008 tiistai	18:57:18 ilta	Rasvaton mansikka-appelsiinijogurtti (Ingman Arla)	85g	34kcal	3.1g 13kcal 36%	5.5g 22kcal 62%	0.1g 1kcal 2%
20.05.2008 tiistai	18:57:51 ilta	Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g	42g	79.8kcal	2.6g 10kcal 13%	16g 64kcal 81%	0.5g 5kcal 6%
20.05.2008 tiistai	18:57:57 ilta	Oivariini 30% Balansia, Valio	7g	21kcal	0.1g 1kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	2.1g 19kcal 93%
20.05.2008 tiistai	18:58:04 ilta	Polar 5% juusto	14g	23.8kcal	4.3g 17kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 27%
20.05.2008 tiistai	18:58:23 ilta	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	15g	14.3kcal	2.3g 9kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.5g 4kcal 30%
20.05.2008 tiistai	18:58:38 ilta	Paprika keltainen (Fineli)	30g	9kcal	0.3g 1kcal 15%	1.5g 6kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
20.05.2008 tiistai	19:02:29 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2008 tiistai	19:26:43 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2008 tiistai	20:30:55 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	210g	81kcal	0.3g 1kcal 2%	17.1g 69kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
20.05.2008 tiistai	20:31:35 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2008 tiistai	20:31:47 ilta	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	15g	14.3kcal	2.3g 9kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.5g 4kcal 30%
20.05.2008 tiistai	22:13:26 ilta	Tonnikalaa pikantissa tomaattivihanneskastikkeessa (rainbow)	185g	175.8kcal	25.9g 104kcal 60%	9.3g 37kcal 21%	3.7g 33kcal 19%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 873.4kcal Erotus 31.5kcal Kuituja 14.8g			3615.8g	904.9kcal	75.9g 304kcal 35%	87.3g 349kcal 40%	24.5g 220kcal 25%