KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.04.2011 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g	60g	162kcal	6.6g 26kcal 17%	27g 108kcal 71%	1.9g 17kcal 11%
26.04.2011 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	20g	18kcal	2.8g 11kcal 62%	0.8g 3kcal 18%	0.4g 4kcal 20%
26.04.2011 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Edam (Valio), annos 10g	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
26.04.2011 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Creme bonjour 14% valkosipuli	10g	17kcal	0.8g 3kcal 18%	0.3g 1kcal 6%	1.4g 13kcal 76%
26.04.2011 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Danone vitalinea mansikka 0% 125g	125g	55kcal	5.3g 21kcal 38%	8.3g 33kcal 60%	0.1g 1kcal 2%
26.04.2011 tiistai	11:56:53 aamupäivä	Puffet Muru-Mansikka, Valion 60g	30g	84kcal	1.5g 6kcal 7%	12g 48kcal 57%	3.3g 30kcal 35%
26.04.2011 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Pepsi max (Hartwall), annos 100g	500g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.04.2011 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	240g	144kcal	3.6g 14kcal 10%	31.2g 125kcal 88%	0.2g 2kcal 2%
26.04.2011 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Naudan paahtopaisti	200g	222kcal	43.2g 173kcal 79%	0g 0kcal 0%	5.2g 47kcal 21%
26.04.2011 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Ruskea maustekastike hp-kastike (Fineli)	30g	32.7kcal	0g 0kcal 1%	7.6g 30kcal 99%	0g 0kcal 1%
26.04.2011 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Appelsiinimehu, 2 dl	600g	269.4kcal	1.8g 7kcal 3%	60g 240kcal 95%	0.6g 5kcal 2%
26.04.2011 tiistai	21:30:34 ilta	Tortilla Chips Cheese (Santa maria), annos 200g	150g	675kcal	10.5g 42kcal 6%	102g 408kcal 60%	25.5g 230kcal 34%
26.04.2011 tiistai	21:30:57 ilta	Pirkka juustodippi (Pirkka), annos 100g	150g	210kcal	4.5g 18kcal 8%	6g 24kcal 11%	19.5g 176kcal 81%
26.04.2011 tiistai	21:31:52 ilta	VITAL appelsiini-mangojuoma (Marli), annos 200g	600g	300kcal	1.2g 5kcal 2%	72g 288kcal 98%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 2223.9kcal Erotus 33.1kcal Kuituja 11.5g			2735g	2257.1kcal	87.2g 349kcal 16%	327.1g 1308kcal 59%	63g 567kcal 26%