KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
06.06.2011
maanantai
08:10:00
aamu
Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer 44g114.4kcal4.4g
18kcal
15%
20.2g
81kcal
71%
1.8g
16kcal
14%
06.06.2011
maanantai
08:10:00
aamu
Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 % 40g80kcal8.8g
35kcal
45%
0g
0kcal
0%
4.8g
43kcal
55%
06.06.2011
maanantai
08:10:00
aamu
Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) 40g38kcal6g
24kcal
62%
0.8g
3kcal
9%
1.3g
12kcal
30%
06.06.2011
maanantai
08:10:00
aamu
Kasvirasvalevite, flora 70, normaalisuolainen (Fineli) 6g37.5kcal0.1g
0kcal
1%
0g
0kcal
0%
4.2g
38kcal
99%
06.06.2011
maanantai
08:10:00
aamu
Danone Vitalinea drink Mansikka tai persikka 390g 390g101.4kcal9.8g
39kcal
39%
14.4g
58kcal
58%
0.4g
4kcal
4%
06.06.2011
maanantai
10:15:00
aamupäivä
Vesi 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
06.06.2011
maanantai
10:15:00
aamupäivä
Lihaperunalaatikko, Saarioinen, 200g 200g160kcal8.2g
33kcal
21%
26g
104kcal
68%
1.8g
16kcal
11%
06.06.2011
maanantai
10:15:00
aamupäivä
Ketsuppi, Heinz 20g20.6kcal0.2g
1kcal
4%
4.8g
19kcal
96%
0g
0kcal
1%
06.06.2011
maanantai
11:05:00
aamupäivä
Maitosuklaa, Fazerin sininen 39g212.6kcal4.3g
17kcal
8%
19.1g
76kcal
37%
12.9g
116kcal
55%
06.06.2011
maanantai
12:10:00
päivä
Skyr meloni-passionhedelmä (Ms icelandic dairies), annos 170g 170g102kcal18.5g
74kcal
72%
6.3g
25kcal
25%
0.3g
3kcal
3%
06.06.2011
maanantai
12:10:00
päivä
Cashewpähkinä (Fineli) 40g229.7kcal8g
32kcal
14%
7.5g
30kcal
13%
18.5g
167kcal
73%
06.06.2011
maanantai
12:10:00
päivä
Vesi 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
06.06.2011
maanantai
15:20:00
iltapäivä
Danone vitalinea drink 0+ (Danone), annos 390g 390g101.4kcal9.8g
39kcal
38%
14.8g
59kcal
58%
0.4g
4kcal
3%
06.06.2011
maanantai
15:20:00
iltapäivä
Energiapatukka Ananas (Dexal), annos 55g 55g196.4kcal2.7g
11kcal
6%
34.1g
136kcal
71%
5g
45kcal
23%
06.06.2011
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) 72.73g94.5kcal13.1g
52kcal
53%
1.6g
6kcal
7%
4.4g
40kcal
41%
06.06.2011
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Kasvissekoitus, wok, classic, Findus 96.97g29.1kcal1.9g
8kcal
26%
4.8g
19kcal
65%
0.3g
3kcal
9%
06.06.2011
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit 30.3g39.4kcal0.9g
4kcal
9%
0.6g
2kcal
6%
3.9g
35kcal
85%
06.06.2011
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Perunamuussi pakaste (Pirkka), annos 500g 142.86g171.4kcal2.9g
11kcal
7%
22.9g
91kcal
55%
7.1g
64kcal
39%
06.06.2011
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 57.14g18.9kcal1.9g
8kcal
40%
2.8g
11kcal
60%
0g
0kcal
0%
06.06.2011
maanantai
19:30:00
ilta
Banaani, keskikokoinen painaa 120g 125g105kcal1.4g
6kcal
5%
22.9g
92kcal
90%
0.5g
5kcal
4%
06.06.2011
maanantai
21:00:00
ilta
Jogurtti, mansikka (Ingman), 100 g, 1 dl 300g270kcal10.2g
41kcal
16%
42g
168kcal
64%
6g
54kcal
21%
06.06.2011
maanantai
21:00:00
ilta
Fitness murot, Nestle 120g442.8kcal9.1g
36kcal
8%
97.8g
391kcal
89%
1.6g
14kcal
3%
06.06.2011
maanantai
21:15:00
ilta
Fazer, vadelmajogurttisuklaa 37g205.4kcal3.3g
13kcal
6%
18.1g
73kcal
35%
13.3g
120kcal
58%
Virheprosentti 0.9%
Laskettu kokonaisenergia 2745.3kcal
Erotus 25.1kcal
Kuituja 27.9g
3416g2770.3kcal125.3g
501kcal
18%
361.7g
1447kcal
53%
88.6g
797kcal
29%