| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.03.2008 lauantai | 10:15:38 aamupäivä | Kaurahiutale | 30g | 102kcal | 4.2g 17kcal 17% | 16.8g 67kcal 66% | 2g 18kcal 18% |
| 15.03.2008 lauantai | 10:15:57 aamupäivä | Linessa raejuusto, Lidl 0,4% | 200g | 156kcal | 26g 104kcal 70% | 9.4g 38kcal 25% | 0.8g 7kcal 5% |
| 15.03.2008 lauantai | 10:17:33 aamupäivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 10g | 88kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 15.03.2008 lauantai | 10:18:14 aamupäivä | Kananmuna keitetty | 100g | 143kcal | 12.5g 50kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.2g 92kcal 64% |
| 15.03.2008 lauantai | 13:43:56 päivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 300g | 105.2kcal | 13.9g 55kcal 64% | 5.9g 23kcal 27% | 0.9g 8kcal 9% |
| 15.03.2008 lauantai | 13:44:06 päivä | Mantelit | 20g | 120kcal | 4.2g 17kcal 14% | 1.3g 5kcal 4% | 10.8g 97kcal 82% |
| 15.03.2008 lauantai | 13:45:04 päivä | Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl) | 110g | 148.5kcal | 23.1g 92kcal 63% | 1.1g 4kcal 3% | 5.5g 50kcal 34% |
| 15.03.2008 lauantai | 15:06:47 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 15.03.2008 lauantai | 15:35:10 iltapäivä | Karkki irto | 50g | 165kcal | 1.8g 7kcal 4% | 38.6g 154kcal 94% | 0.3g 2kcal 1% |
| 15.03.2008 lauantai | 18:24:12 ilta | Kauralastu (Gille), annos 15g | 15g | 72.5kcal | 0.8g 3kcal 4% | 10g 40kcal 56% | 3.2g 29kcal 40% |
| 15.03.2008 lauantai | 18:29:14 ilta | Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 15.03.2008 lauantai | 19:06:07 ilta | Ruispalat Lidl (35 g viipale) | 56g | 143.4kcal | 5.9g 24kcal 17% | 27.3g 109kcal 77% | 1g 9kcal 6% |
| 15.03.2008 lauantai | 19:06:27 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 50g | 135kcal | 15g 60kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 8.5g 77kcal 56% |
| 15.03.2008 lauantai | 19:06:45 ilta | Ketsuppi, Heinz | 20g | 20.6kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.8g 19kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 15.03.2008 lauantai | 20:38:33 ilta | Maitorahka, milbona (500g) | 200g | 136kcal | 24.4g 98kcal 74% | 7.8g 31kcal 24% | 0.4g 4kcal 3% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1632.7kcal Erotus 31.4kcal Kuituja 18.8g | 1291g | 1664.1kcal | 138.5g 554kcal 34% | 147.1g 588kcal 36% | 54.5g 490kcal 30% | ||