| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.08.2008 tiistai | 09:43:24 aamu | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 135g | 345.6kcal | 12.6g 50kcal 16% | 62.1g 248kcal 78% | 2.2g 19kcal 6% |
| 19.08.2008 tiistai | 09:43:48 aamu | Oivariini vähärasvainen | 30g | 165kcal | 0.3g 1kcal 1% | 0.3g 1kcal 1% | 18g 162kcal 99% |
| 19.08.2008 tiistai | 09:44:35 aamu | Tee, ilman sokeria tms., annos 250g | 150g | 1.5kcal | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 09:45:02 aamu | Tomaatti, tuore | 200g | 40.6kcal | 1.2g 5kcal 12% | 7.6g 30kcal 75% | 0.6g 5kcal 13% |
| 19.08.2008 tiistai | 12:59:53 päivä | Kukkakaalimuusi, annos 230g | 300g | 203.7kcal | 16.1g 64kcal 33% | 5.7g 23kcal 12% | 12.3g 110kcal 56% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:00:13 päivä | Punajuuri, keitetty, suolaton (Fineli) | 120g | 47kcal | 1.2g 5kcal 12% | 8.4g 34kcal 83% | 0.2g 2kcal 5% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:00:59 päivä | Keksi, Paussi täysjyvä (Jyväshyvä), annos 12g | 36g | 160.2kcal | 2.9g 12kcal 7% | 24.1g 96kcal 60% | 5.8g 52kcal 32% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:02:01 päivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:02:14 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:02:29 päivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 7g | 4.6kcal | 0.9g 4kcal 82% | 0.1g 1kcal 13% | 0g 0kcal 4% |
| 19.08.2008 tiistai | 14:50:32 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 15:52:50 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 140g | 31.9kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 74% | 0.4g 4kcal 14% |
| 19.08.2008 tiistai | 19:05:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 49.18g | 16.2kcal | 1.6g 6kcal 40% | 2.4g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 19:05:00 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 4.92g | 27.1kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 19.08.2008 tiistai | 19:05:00 ilta | Peruna (vanha, kuorittu) | 245.9g | 201.9kcal | 4.4g 18kcal 9% | 43.3g 173kcal 90% | 0.2g 2kcal 1% |
| 19.08.2008 tiistai | 19:05:00 ilta | Kanakastike, kanaviillokki (Fineli) | 300g | 373kcal | 34.9g 140kcal 37% | 3.6g 14kcal 4% | 24.5g 220kcal 59% |
| 19.08.2008 tiistai | 19:05:00 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:39:32 ilta | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 300g | 120kcal | 11.4g 46kcal 37% | 19.2g 77kcal 61% | 0.3g 3kcal 2% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:40:39 ilta | Viinirypäle,kivetön,vihreä | 200g | 142kcal | 1.4g 6kcal 4% | 31.2g 125kcal 91% | 0.8g 7kcal 5% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:41:24 ilta | Luumu kivetön (Fineli) | 132g | 61.7kcal | 1.1g 4kcal 8% | 11.1g 44kcal 85% | 0.4g 4kcal 7% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:43:47 ilta | Luumu kivetön (Fineli) | 99g | 46.3kcal | 0.8g 3kcal 8% | 8.3g 33kcal 85% | 0.3g 3kcal 7% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:44:09 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 70g | 51.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10.9g 43kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1982.6kcal Erotus 69.7kcal Kuituja 39.7g | 4099g | 2052.3kcal | 94.1g 376kcal 19% | 245.4g 982kcal 50% | 69.4g 624kcal 32% | ||