KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.08.2008 keskiviikko	08:37:40 aamu	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	81g	207.4kcal	7.5g 30kcal 16%	37.3g 149kcal 78%	1.3g 12kcal 6%
20.08.2008 keskiviikko	08:37:56 aamu	Oivariini vähärasvainen	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
20.08.2008 keskiviikko	08:38:32 aamu	Puuro,nalle,neljän viljan 35g	35g	115kcal	4g 16kcal 12%	26g 104kcal 81%	1g 9kcal 7%
20.08.2008 keskiviikko	08:40:11 aamu	Mehukeitto Omena-mustaherukka sokeriton + kuitu (Valio), annos 200g	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	08:40:45 aamu	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	70g	51.9kcal	0.5g 2kcal 4%	10.9g 43kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
20.08.2008 keskiviikko	08:41:19 aamu	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	30g	42.6kcal	8.4g 34kcal 80%	0.1g 0kcal 1%	0.9g 8kcal 20%
20.08.2008 keskiviikko	08:41:54 aamu	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
20.08.2008 keskiviikko	10:55:51 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	12:09:53 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	12:43:57 päivä	Puuro,nalle,neljän viljan 35g	35g	115kcal	4g 16kcal 12%	26g 104kcal 81%	1g 9kcal 7%
20.08.2008 keskiviikko	12:44:15 päivä	Mehukeitto Omena-mustaherukka sokeriton + kuitu (Valio), annos 200g	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	12:44:23 päivä	Viinirypäle,kivetön,vihreä	150g	106.5kcal	1g 4kcal 4%	23.4g 94kcal 91%	0.6g 5kcal 5%
20.08.2008 keskiviikko	12:45:04 päivä	Suolakeksi,pirkka	6g	26.3kcal	0.4g 1kcal 6%	3.8g 15kcal 57%	1.1g 10kcal 37%
20.08.2008 keskiviikko	13:46:55 päivä	Tee, ilman sokeria tms., annos 250g	150g	1.5kcal	1.5g 6kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	18:34:01 ilta	Mansikka (Fineli)	1000g	465.3kcal	5g 20kcal 5%	84g 336kcal 90%	2g 18kcal 5%
20.08.2008 keskiviikko	18:34:27 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
20.08.2008 keskiviikko	18:34:45 ilta	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
20.08.2008 keskiviikko	18:35:03 ilta	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	24g	34.1kcal	6.7g 27kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.7g 7kcal 20%
20.08.2008 keskiviikko	18:35:39 ilta	Herne (Fineli)	90g	62kcal	4.6g 18kcal 33%	8.4g 34kcal 61%	0.4g 3kcal 6%
20.08.2008 keskiviikko	18:36:03 ilta	Maissi jyvät (Fineli)	50g	71.9kcal	1.4g 6kcal 8%	12.8g 51kcal 76%	1.2g 11kcal 16%
20.08.2008 keskiviikko	20:14:57 ilta	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	24g	34.1kcal	6.7g 27kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.7g 7kcal 20%
20.08.2008 keskiviikko	20:20:32 ilta	Kananmuna keitetty	200g	286kcal	25g 100kcal 35%	0.6g 2kcal 1%	20.4g 184kcal 64%
20.08.2008 keskiviikko	20:21:21 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
20.08.2008 keskiviikko	20:22:21 ilta	Fetajuusto Apetina 8 %	75g	112.5kcal	12g 48kcal 47%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 53%
20.08.2008 keskiviikko	21:05:56 ilta	Luumu kivetön (Fineli)	66g	30.9kcal	0.5g 2kcal 8%	5.5g 22kcal 85%	0.2g 2kcal 7%
Virheprosentti 5.7% Laskettu kokonaisenergia 2006kcal Erotus 121.3kcal Kuituja 46.2g			3730g	2127.2kcal	97.1g 388kcal 19%	275.3g 1101kcal 55%	57.4g 516kcal 26%