| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.08.2008 torstai | 09:02:27 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 81g | 207.4kcal | 7.5g 30kcal 16% | 37.3g 149kcal 78% | 1.3g 12kcal 6% |
| 21.08.2008 torstai | 09:02:34 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 36g | 51.1kcal | 10.1g 40kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 1.1g 10kcal 20% |
| 21.08.2008 torstai | 09:02:45 aamu | Oivariini vähärasvainen | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 21.08.2008 torstai | 09:03:00 aamu | Puuro,nalle,neljän viljan 35g | 35g | 115kcal | 4g 16kcal 12% | 26g 104kcal 81% | 1g 9kcal 7% |
| 21.08.2008 torstai | 09:03:24 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 21.08.2008 torstai | 09:03:37 aamu | Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 300g | 24kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 11:24:28 aamupäivä | Tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 13:21:29 päivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 21.08.2008 torstai | 13:21:48 päivä | Puuro,nalle,neljän viljan 35g | 50g | 164.3kcal | 5.7g 23kcal 12% | 37.2g 149kcal 81% | 1.5g 13kcal 7% |
| 21.08.2008 torstai | 13:23:21 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 16:32:03 iltapäivä | Lohi, uunissa paistettu | 150g | 351kcal | 29.4g 118kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 23.3g 209kcal 64% |
| 21.08.2008 torstai | 16:37:07 iltapäivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 100g | 18.1kcal | 0.6g 2kcal 14% | 2.5g 10kcal 63% | 0.4g 4kcal 23% |
| 21.08.2008 torstai | 16:37:35 iltapäivä | Punakaalimuhennos, haudutettu punakaali (Fineli) | 110g | 106.9kcal | 1.6g 6kcal 6% | 11g 44kcal 43% | 5.9g 53kcal 52% |
| 21.08.2008 torstai | 16:37:53 iltapäivä | Lanttu (Fineli) | 30g | 8.7kcal | 0.3g 1kcal 16% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 11% |
| 21.08.2008 torstai | 16:38:56 iltapäivä | Becel kevyt ruoka 250ml | 100g | 80kcal | 1g 4kcal 5% | 4.5g 18kcal 21% | 7g 63kcal 74% |
| 21.08.2008 torstai | 16:40:06 iltapäivä | Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 5g | 44.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 21.08.2008 torstai | 16:40:46 iltapäivä | Porkkanaraaste 200g | 120g | 32.4kcal | 0.7g 3kcal 9% | 6.4g 25kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 21.08.2008 torstai | 16:41:37 iltapäivä | Sipuli, paistettu (Fineli) | 40g | 40.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 1.9g 8kcal 20% | 3.3g 30kcal 75% |
| 21.08.2008 torstai | 16:42:08 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 16:42:56 iltapäivä | Maissi jyvät (Fineli) | 40g | 57.5kcal | 1.1g 4kcal 8% | 10.2g 41kcal 76% | 1g 9kcal 16% |
| 21.08.2008 torstai | 17:10:17 iltapäivä | Luumu kivetön (Fineli) | 99g | 46.3kcal | 0.8g 3kcal 8% | 8.3g 33kcal 85% | 0.3g 3kcal 7% |
| 21.08.2008 torstai | 20:41:13 ilta | Viili, 1% (Ingman Arla) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 21.08.2008 torstai | 20:41:39 ilta | Rahka, valio | 100g | 65kcal | 10g 40kcal 67% | 4.2g 17kcal 28% | 0.3g 3kcal 5% |
| 21.08.2008 torstai | 20:42:44 ilta | Mustaherukka (Fineli) | 50g | 29.5kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3.9g 16kcal 80% | 0.2g 2kcal 9% |
| 21.08.2008 torstai | 20:43:27 ilta | Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 20g | 126kcal | 3.4g 14kcal 11% | 1.8g 7kcal 6% | 11.6g 104kcal 83% |
| 21.08.2008 torstai | 20:44:21 ilta | Kuivatut hedelmät | 20g | 52kcal | 0g 0kcal 0% | 12.6g 50kcal 97% | 0.2g 2kcal 3% |
| 21.08.2008 torstai | 20:46:54 ilta | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1872.2kcal Erotus 33.5kcal Kuituja 26.7g | 3731g | 1905.8kcal | 92.2g 369kcal 20% | 200.3g 801kcal 43% | 78g 702kcal 38% | ||