| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.08.2008 maanantai | 08:46:51 aamu | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 25.08.2008 maanantai | 08:47:04 aamu | Oivariini vähärasvainen | 22.5g | 123.8kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 13.5g 122kcal 99% |
| 25.08.2008 maanantai | 08:47:28 aamu | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 120g | 234kcal | 6.5g 26kcal 13% | 42g 168kcal 81% | 1.6g 14kcal 7% |
| 25.08.2008 maanantai | 08:47:59 aamu | Gotler kevyt 9% (Atria) | 30g | 42kcal | 3.9g 16kcal 37% | 0.7g 3kcal 6% | 2.7g 24kcal 57% |
| 25.08.2008 maanantai | 08:48:17 aamu | Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g | 30g | 26kcal | 1.2g 5kcal 19% | 0.7g 3kcal 12% | 1.8g 17kcal 68% |
| 25.08.2008 maanantai | 09:35:23 aamu | Tee, ilman sokeria tms., annos 250g | 300g | 3kcal | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2008 maanantai | 13:33:43 päivä | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 25.08.2008 maanantai | 13:33:54 päivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 25.08.2008 maanantai | 18:07:00 ilta | Possusuikale, Maustamaton, Pouttu | 150g | 280.5kcal | 30g 120kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 18g 162kcal 57% |
| 25.08.2008 maanantai | 18:07:30 ilta | Kasvissosekeitto Eldorado 400g | 400g | 120kcal | 4g 16kcal 13% | 13.2g 53kcal 44% | 5.6g 50kcal 42% |
| 25.08.2008 maanantai | 18:07:54 ilta | Linssi-punainen (raaka) | 50g | 152kcal | 12.5g 50kcal 32% | 25g 100kcal 65% | 0.5g 5kcal 3% |
| 25.08.2008 maanantai | 18:08:32 ilta | Sipuli, paistettu (Fineli) | 30g | 30.4kcal | 0.4g 2kcal 5% | 1.5g 6kcal 20% | 2.5g 22kcal 75% |
| 25.08.2008 maanantai | 20:03:50 ilta | Vesi | 1800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2008 maanantai | 20:12:06 ilta | Danonen Vitalinea Vanilla 0 % sokeria (200 g) | 200g | 94kcal | 9.2g 37kcal 40% | 13.6g 54kcal 59% | 0.2g 2kcal 2% |
| 25.08.2008 maanantai | 20:13:41 ilta | Viinirypäle,kivetön,vihreä | 500g | 355kcal | 3.5g 14kcal 4% | 78g 312kcal 91% | 2g 18kcal 5% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1705.5kcal Erotus 27.1kcal Kuituja 38.6g | 3892.5g | 1732.6kcal | 91g 364kcal 21% | 215.9g 864kcal 51% | 53.1g 478kcal 28% | ||