KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.09.2008 tiistai	08:50:56 aamu	Kellogs All Bran regular, 75g	30g	97.8kcal	3g 12kcal 12%	20.1g 80kcal 82%	0.6g 5kcal 6%
30.09.2008 tiistai	08:51:29 aamu	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	75g	185.3kcal	6.8g 27kcal 16%	33g 132kcal 78%	1.1g 10kcal 6%
30.09.2008 tiistai	08:51:37 aamu	Oivariini vähärasvainen	15g	82.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9g 81kcal 99%
30.09.2008 tiistai	08:51:57 aamu	Riisikakku, Nacho chili (Friggs), annos 9.6g	9.6g	42.2kcal	0.7g 3kcal 6%	6.4g 26kcal 61%	1.5g 14kcal 33%
30.09.2008 tiistai	08:52:26 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.09.2008 tiistai	12:25:07 päivä	Jaffakeksi mesimarja, LU	50g	185kcal	2.1g 8kcal 4%	34.5g 138kcal 74%	4.4g 40kcal 21%
30.09.2008 tiistai	19:14:21 ilta	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	50g	123.5kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
30.09.2008 tiistai	19:14:40 ilta	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
30.09.2008 tiistai	19:15:14 ilta	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	12g	17kcal	3.4g 13kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.4g 3kcal 20%
30.09.2008 tiistai	19:15:37 ilta	Nuudeli, keitetty, suolaa (Fineli)	200g	262.2kcal	7.7g 31kcal 12%	50.2g 201kcal 79%	2.5g 23kcal 9%
30.09.2008 tiistai	19:16:11 ilta	Kanakastike, kanaviillokki (Fineli)	150g	186.5kcal	17.5g 70kcal 37%	1.8g 7kcal 4%	12.2g 110kcal 59%
30.09.2008 tiistai	19:16:52 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	100g	65kcal	13g 52kcal 82%	2.1g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
30.09.2008 tiistai	19:17:25 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1528.9kcal Erotus 37.1kcal Kuituja 18g			1501.6g	1566kcal	85.3g 341kcal 22%	209.6g 838kcal 55%	38.8g 349kcal 23%