| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.10.2008 maanantai | 08:42:14 aamu | Kellogs All Bran regular, 75g | 30g | 97.8kcal | 3g 12kcal 12% | 20.1g 80kcal 82% | 0.6g 5kcal 6% |
| 06.10.2008 maanantai | 08:42:18 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2008 maanantai | 14:12:40 päivä | Kanasalaatti(tomaatti,kurkku,paprika,persikka,salaatti,kana) (Omatekemä), annos 300g | 300g | 147kcal | 19.5g 78kcal 54% | 12g 48kcal 33% | 2.1g 19kcal 13% |
| 06.10.2008 maanantai | 14:13:38 päivä | Salaattikastike, Talon Perinteinen Salaattikastike (Los toros ), annos 10g | 7g | 29.1kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 10% | 2.8g 25kcal 89% |
| 06.10.2008 maanantai | 16:25:41 iltapäivä | Danone Vitalinea drink Mansikka tai persikka 390g | 390g | 101.4kcal | 9.8g 39kcal 39% | 14.4g 58kcal 58% | 0.4g 4kcal 4% |
| 06.10.2008 maanantai | 19:16:07 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 300g | 60.9kcal | 1.8g 7kcal 12% | 11.4g 46kcal 75% | 0.9g 8kcal 13% |
| 06.10.2008 maanantai | 19:16:29 ilta | Luumu kivetön (Fineli) | 198g | 92.6kcal | 1.6g 6kcal 8% | 16.6g 67kcal 85% | 0.6g 5kcal 7% |
| 06.10.2008 maanantai | 20:20:18 ilta | Kaalikeitto ei perunaa, keskirasvainen nauta (Fineli) | 350g | 170.7kcal | 17.8g 71kcal 44% | 6.7g 27kcal 16% | 7.2g 65kcal 40% |
| 06.10.2008 maanantai | 20:23:52 ilta | Karkki malago truly juicy, annos 110g | 110g | 308kcal | 7.2g 29kcal 8% | 85.8g 343kcal 91% | 0.6g 5kcal 1% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1115.4kcal Erotus 41.9kcal Kuituja 19.4g | 1885g | 1073.5kcal | 67.3g 269kcal 24% | 177.5g 710kcal 64% | 15.1g 136kcal 12% | ||