| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.10.2014 maanantai | 09:00:00 aamu | Vihreä tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2014 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Miso-keitto maustetahna (Yutaka), annos 100g | 15g | 21.8kcal | 1.3g 5kcal 23% | 2.7g 11kcal 50% | 0.6g 6kcal 27% |
| 13.10.2014 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Merilevä, wakame (Clerarspring), annos 10g | 10g | 9.3kcal | 1.5g 6kcal 66% | 0.6g 2kcal 25% | 0.1g 1kcal 9% |
| 13.10.2014 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Keittojuurekset, Rainbow | 125g | 31.3kcal | 1.1g 5kcal 14% | 6g 24kcal 75% | 0.4g 3kcal 11% |
| 13.10.2014 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Activia pro kerrosrahka, mansikka (Danone) | 160g | 124.8kcal | 13.3g 53kcal 43% | 17.1g 68kcal 56% | 0.2g 2kcal 1% |
| 13.10.2014 maanantai | 12:23:49 päivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 30g | 178.2kcal | 6.9g 28kcal 16% | 3.8g 15kcal 9% | 14.9g 134kcal 76% |
| 13.10.2014 maanantai | 14:00:00 päivä | Picnic Kana-ceasarsalaatti (Picnic), annos 290g | 290g | 317.7kcal | 39.3g 157kcal 50% | 15.7g 63kcal 20% | 10.8g 98kcal 31% |
| 13.10.2014 maanantai | 14:00:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 13.10.2014 maanantai | 14:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 14g | 123.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 13.10.2014 maanantai | 14:00:00 päivä | Annospatonki (Cafe picnic), annos 60g | 60g | 154.6kcal | 6.2g 25kcal 15% | 30.6g 122kcal 74% | 2g 18kcal 11% |
| 13.10.2014 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Vihreä tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2014 maanantai | 18:30:00 ilta | Sushi iso lounassetti 10 kpl + inkivääri (Ichiban), annos 256g | 256g | 396.8kcal | 19.3g 77kcal 21% | 63.5g 254kcal 68% | 4.7g 42kcal 11% |
| 13.10.2014 maanantai | 23:00:00 ilta | Miso -tahna (japanilainen keittomauste) | 15g | 28.7kcal | 1.8g 7kcal 26% | 3.5g 14kcal 51% | 0.7g 6kcal 23% |
| 13.10.2014 maanantai | 23:00:00 ilta | Keittojuurekset, Rainbow | 125g | 31.3kcal | 1.1g 5kcal 14% | 6g 24kcal 75% | 0.4g 3kcal 11% |
| 13.10.2014 maanantai | 23:00:00 ilta | Merilevä, wakame (Clerarspring), annos 10g | 10g | 9.3kcal | 1.5g 6kcal 66% | 0.6g 2kcal 25% | 0.1g 1kcal 9% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1541.5kcal Erotus 25.3kcal Kuituja 14.4g | 1664g | 1566.8kcal | 98.7g 395kcal 26% | 174.9g 700kcal 45% | 49.7g 447kcal 29% | ||