KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2014 torstai	12:15:00 päivä	Soba-nuudeli, Japanilainen (Hosan)	85g	280.5kcal	8.5g 34kcal 12%	59.5g 238kcal 83%	1.7g 15kcal 5%
16.10.2014 torstai	12:15:00 päivä	Miso-keitto maustetahna (Yutaka), annos 100g	15g	21.8kcal	1.3g 5kcal 23%	2.7g 11kcal 50%	0.6g 6kcal 27%
16.10.2014 torstai	12:15:00 päivä	Siitakesieni (Fineli)	35g	9.3kcal	0.6g 3kcal 36%	0.9g 4kcal 50%	0.1g 1kcal 14%
16.10.2014 torstai	12:15:00 päivä	Makrilli savustettu tai veteen säilötty (Fineli)	40g	80.1kcal	6.2g 25kcal 31%	0g 0kcal 0%	6.2g 56kcal 69%
16.10.2014 torstai	12:15:00 päivä	Baby porkkanat	30g	7.5kcal	0.2g 1kcal 9%	1.6g 6kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
16.10.2014 torstai	12:15:00 päivä	Vihreä papu (Fineli)	40g	12.7kcal	0.8g 3kcal 30%	1.6g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 7%
16.10.2014 torstai	12:15:00 päivä	Vihreä tee (Fineli)	150g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2014 torstai	12:15:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
16.10.2014 torstai	12:15:00 päivä	Pinaatti (Fineli)	35g	4.7kcal	0.6g 2kcal 60%	0.1g 1kcal 15%	0.1g 1kcal 25%
16.10.2014 torstai	12:15:00 päivä	Soijakastike (Fineli)	18g	10.9kcal	0.9g 4kcal 35%	1.7g 7kcal 64%	0g 0kcal 1%
16.10.2014 torstai	12:15:00 päivä	Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g	5g	19.1kcal	0.1g 0kcal 2%	4.7g 19kcal 97%	0g 0kcal 1%
16.10.2014 torstai	12:15:00 päivä	Vesi	45g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2014 torstai	12:15:00 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	14g	123.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 100%
16.10.2014 torstai	16:00:00 iltapäivä	Nescafe cappuccino, ei lisättyä sokeria, 1 annospussi (12,5 g)	25g	116kcal	3.8g 15kcal 13%	11.8g 47kcal 41%	6g 54kcal 46%
16.10.2014 torstai	18:00:00 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	15g	132.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
16.10.2014 torstai	18:00:00 ilta	Tumma puuroriisi (Risella), annos 100g	50g	170.5kcal	3.8g 15kcal 9%	36.6g 146kcal 86%	1.1g 9kcal 6%
16.10.2014 torstai	18:00:00 ilta	Rainbow porsaan kylkiviipaleet (Pouttu oy), annos 100g	85g	280.5kcal	12.8g 51kcal 18%	0g 0kcal 0%	25.5g 230kcal 82%
16.10.2014 torstai	18:00:00 ilta	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	10g	34.3kcal	1g 4kcal 12%	7g 28kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
16.10.2014 torstai	18:00:00 ilta	Paprika punainen (Fineli)	60g	17.6kcal	0.6g 2kcal 15%	2.7g 11kcal 71%	0.2g 2kcal 14%
16.10.2014 torstai	18:00:00 ilta	Herkkusieni (Fineli)	35g	5.6kcal	0.7g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 10%	0.1g 1kcal 24%
16.10.2014 torstai	18:00:00 ilta	Purjosipuli (Fineli)	40g	9.2kcal	0.7g 3kcal 39%	1g 4kcal 52%	0.1g 1kcal 10%
16.10.2014 torstai	18:00:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	15g	4.1kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
16.10.2014 torstai	18:00:00 ilta	Mirin seasoning (Blue dragon), annos 30g	15g	33kcal	0g 0kcal 0%	8.1g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.10.2014 torstai	18:00:00 ilta	Soijakastike (Fineli)	18g	10.9kcal	0.9g 4kcal 35%	1.7g 7kcal 64%	0g 0kcal 1%
16.10.2014 torstai	18:00:00 ilta	Valkoviini kuiva (Fineli)	15g	10.3kcal	0g 0kcal 34%	0.1g 0kcal 66%	0g 0kcal 0%
16.10.2014 torstai	18:00:00 ilta	Siitakesieni (Fineli)	20g	5.3kcal	0.4g 1kcal 36%	0.5g 2kcal 50%	0.1g 1kcal 14%
16.10.2014 torstai	18:00:00 ilta	Nori merilevä (Sanchi), annos 0.8g	0.8g	1.8kcal	0.3g 1kcal 71%	0.1g 0kcal 14%	0g 0kcal 15%
16.10.2014 torstai	21:00:00 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
16.10.2014 torstai	21:00:00 ilta	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
16.10.2014 torstai	21:00:00 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	60g	26.4kcal	0.3g 1kcal 6%	3.8g 15kcal 78%	0.4g 3kcal 16%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1659kcal Erotus 36.5kcal Kuituja 16.4g			1325.8g	1695.5kcal	60.1g 240kcal 15%	166.3g 665kcal 40%	83.7g 754kcal 45%