KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.02.2008 maanantai	07:02:15 aamu	Elovena hetki pellava aprikoosi annospussi	35g	120kcal	4.9g 20kcal 17%	19g 76kcal 64%	2.5g 22kcal 19%
11.02.2008 maanantai	07:02:28 aamu	Tee, maidolla	200g	13.2kcal	1.3g 5kcal 39%	2g 8kcal 61%	0g 0kcal 0%
11.02.2008 maanantai	07:02:42 aamu	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
11.02.2008 maanantai	07:03:45 aamu	Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka)	30g	54kcal	1.3g 5kcal 10%	1.7g 7kcal 13%	4.5g 41kcal 77%
11.02.2008 maanantai	07:04:38 aamu	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	50g	6.5kcal	0.4g 1kcal 22%	1.1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
11.02.2008 maanantai	07:05:00 aamu	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
11.02.2008 maanantai	07:05:32 aamu	Allevo VLCD Peruna/Purjokeitto, annos 33g	33g	108.9kcal	13.2g 53kcal 40%	13.5g 54kcal 41%	2.6g 24kcal 18%
11.02.2008 maanantai	11:34:36 aamupäivä	Nutrilett-patukka, suklaacrisp	58g	208.8kcal	13.3g 53kcal 26%	23.4g 93kcal 46%	6.4g 57kcal 28%
11.02.2008 maanantai	11:35:35 aamupäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	154.02g	15.4kcal	1.7g 7kcal 47%	1.2g 5kcal 34%	0.3g 3kcal 19%
11.02.2008 maanantai	11:35:35 aamupäivä	Kurkku, tuore	122.99g	12.3kcal	0.7g 3kcal 24%	2.1g 8kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
11.02.2008 maanantai	11:35:35 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	122.99g	25kcal	0.7g 3kcal 12%	4.7g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
11.02.2008 maanantai	11:37:34 aamupäivä	Broileripihvi (Kananpojan minuuttipihvi, Kariniemi)	120g	114kcal	24g 96kcal 84%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 16%
11.02.2008 maanantai	11:37:52 aamupäivä	Allevo Suklaa pirtelö (jauhe), 33g	33g	118.8kcal	11.9g 48kcal 43%	11.2g 45kcal 40%	2.1g 19kcal 17%
11.02.2008 maanantai	11:38:35 aamupäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
11.02.2008 maanantai	11:39:38 aamupäivä	Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g	50g	11.5kcal	0.3g 1kcal 10%	1.6g 6kcal 55%	0.5g 4kcal 35%
11.02.2008 maanantai	11:40:10 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
11.02.2008 maanantai	11:40:23 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2008 maanantai	12:25:02 päivä	Kananmuna keitetty	100g	143kcal	12.5g 50kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	10.2g 92kcal 64%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1130.6kcal Erotus 2.9kcal Kuituja 27.6g			2179g	1127.8kcal	106.4g 426kcal 38%	101.1g 404kcal 36%	33.4g 301kcal 27%